Сделать баню: пошаговая инструкция с советами специалистов

Содержание

Построить баню своими руками — фото, проектирование бани, внутреннее обустройство

Баня – неотъемлемый атрибут быта любого русского человека. Сегодня посещение банного комплекса – это не только традиционный способ мытья, но также уникальная возможность отдыха и приятного времяпрепровождения. Горячий пар в бане позволяет расслабиться, снять усталость и улучшить состояние здоровья.

Строительство бани на самом деле не такая сложная задача, поэтому многие владельцы дач и загородных коттеджей возводят ее на своих приусадебных участках. Сегодня мы расскажем об основных этапах строительства бани.

При знании всех тонкостей и нюансов построить баню достаточно легко!

Процесс строительства бани для дачи предполагает прохождение нескольких этапов:

  • Выбор места расположения объекта;
  • Планировка банного комплекса, разработка чертежа;
  • Обустройство фундамента;
  • Возведение стен, крыши и пола бани;
  • Установка печи, дымохода;
  • Внутреннее обустройство бани.

Двухэтажный сруб бани

Перед началом строительства необходимо определиться с ее расположением, правильный выбор которого позволит сделать баню не только функциональной, но и максимально удобной для посещения. Сооружение должно располагаться на расстоянии минимум 5 метров от соседних строений. Стоит останавливаться на сухой местности, избегая водоемов, сырости и склонов (повышенная влажность может привести к сдвигу фундамента бани).

Вход в баню обычно располагается с южной стороны. Такое расположение неслучайно, снег зимой на юге быстрее тает, что предупреждает частную расчистку площадки перед крыльцом. При этом окна лучше всего располагать с западной стороны, поскольку в этом случае в парилку будет попадать больше света (особенно в вечерние часы).

Вход в баню – с южной стороны

Проектирование бани: размеры, материалы строительства, тип конструкции

Для того чтобы построить баню, можно использовать разные натуральные и искусственные строительные материалы:

  • Дерево.
  • Камень.
  • Кирпич.
  • Бетонные конструкции.

Наиболее популярным стройматериалом для возведения бани является древесина. Она способна длительное время «держать» тепло, в особенности если при строительстве использовалась сосновая или еловая древесина. Деревянные бани из профилированного бруса не нуждаются в обустройстве принудительной вентиляции, поскольку натуральная древесина хорошо пропускает через себя воздух.

Древесина – идеальный материал строительства бани

Обратите внимание! Для строительства деревянной бани лучше всего использовать срубленный зимой лес, поскольку такая древесина отличается более плотной структурой и высокой устойчивостью к процессам гниения.

На этапе проектирования будущей бани важно определиться с типом сооружения. Баня может быть в виде отдельного строения или функционировать в качестве пристройки к частному загородному дому. Отдельно стоящее сооружение более пожаробезопасно в использовании, а возведение бани в виде пристройки требует обустройства качественной гидроизоляции, вентиляции и канализации.

Планировку бани можно придумать самостоятельно или воспользоваться стандартными чертежами из интернета. Банный комплекс может быть в виде двухэтажного сооружения с комнатой для отдыха на верхнем уровне, или одноэтажной постройки (включая парилку, душевую, предбанник, комнату для отдыха).

Варианты планировки бани

Вы можете узнать цены на готовые бани для дачи в нашем каталоге или заказать баню по индивидуальному проекту.

Строительство фундамента бани

Если вы задумали построить баню в Санкт-Петербурге, то самым важным этапом строительства будет закладка надежного и прочного фундамента. Глубина его залегания определяется по уровню промерзания почвы, при этом крепость конструкции должна соответствовать весу постройки с учетом конструкции крыши.

По своему типу фундамент бани может быть:

  • Столбчатым;
  • Ленточным;
  • Свайным.

Сооружение фундамента для бани

Для возведения бани своими руками лучше обустраивать столбчатый фундамент, по периметру которого на глубине до 1,5 метра располагаются бетонные сваи. Для его возведения подходят разные строительные материалы – обожженный кирпич, бутовый камень, железняк, а также бетон. Силикатный и красный щелевой кирпич для этих целей не пригодны, поскольку они разрушаются при контакте с землей.

Однако самым надежным и прочным для бани считается ленточный фундамент. При его обустройстве вниз засыпается крупный песок (уровень песчаной подушки составляет 20 см), далее – мелкий щебень или гравий, сверху лента заливается бетонным раствором. Для заливки ленточного фундамента бани оптимально подходит бетонный раствор, замешанный в пропорции 1:3.

Ленточный фундамент под баню

 

Для укрепления конструкции фундамента бани необходимо его армирование. В каждую ленту вставляется несколько металлических стержней, соединенных между собой проволокой. Другим методом усиления фундамента является его бутование с помощью некрупного камня. После высыхания бетонного раствора на фундамент заливается мастика и укладывается рубероид, что дает возможность отсечь влагу от земли.

Внимание! Фундамент бани должен выступать на 15-20 см над поверхностью почвы. В том случае если проектом строительства цоколь не предусматривается высота фундамента может достигать 60 см.

Проектирование отвода воды в бане

При строительстве бани важно еще на этапе проектирования определить конструкцию слива для воды и канализационного колодца. Отводить воду необходимо на удалении 4-6 метров от сооружения. Для этого слив монтируется в полу и выводится в трубу, размещенную выше уровня промерзания грунта. Труба должна иметь уклон в расчете 2-3 см на каждый метр конструкции.

Канализационный колодец бани

 

Для отвода воды можно обустроить поверхностную траншею, которая вырывается на глубину не менее 30 см и выкладывается жирной глиной. Альтернативным вариантом отвода излишней воды является прокладка от бани керамических, бетонных, железных или деревянных желобов, а также готовых конструкций для отвода дождевых масс.

Выбор способа отведения воды в бане зависит от ее объема и финансовых возможностей хозяина.

Важно принимать во внимание, что вода не должна самотеком стекать по поверхности желоба, поскольку при понижении температуры он может обледенеть.

Обратите внимание! Если вода после принятия банных процедур стекает в подпол бани, то при его создании необходимо обустроить уклоны. Они помогут собирать воду и направлять ее к отводящему каналу.

Отделка стен слива

 

Для слива воды требуется обустроить канализационный колодец. Если же он уже есть на приусадебном участке, то отвод воды осуществляется в него. Для этого выкапывается яма с размерами 1м * 1м и глубиной не менее 2 м. Для укрепления стенок может использоваться натуральный или искусственный камень – обожженный кирпич, шлакоблоки, автопокрышки, бетонный раствор с армированием.

На дно выкопанной ямы укладывается камень или щебень. Если глубина колодца совпадает с уровнем фильтрующего слоя почвы, то с отведением воды не возникнет проблем. При наличии тяжелых глинистых почв по периметру канализационного колодца требуется предусмотреть горизонтальные каналы.

Траншеи для отвода воды

 

Стены и пол бани

После укладки и заливки фундамента бани можно приступать к возведению пола. Для этого убирается верхний слой почвы (глубиной до 10-15 см), поверхность грунта выравнивается и укладывается настил. Насыпной пол в этом случае практически не используется, поскольку в бане требуется осуществлять отвод воды в канализационный колодец или сливную яму.

Под деревянные лаги устанавливаются кирпичные столбы, которые вместе с фундаментом и опорами выполняют поддерживающую функцию. Поверх них укладывается половая доска. В месте принятия водных процедур в полу делается перфорация или оставляются небольшие щели для беспрепятственного оттока мыльной воды. Зазоры помимо этого выполняют и другое важное назначение – обеспечивают свободное движение древесины.

Стены бани из бруса

Для возведения стен может использоваться разный строительный материал – древесина, бетон, кирпич, бутовый камень. Все они имеют свои преимущества и недостатки.

В этом случае ширина стен зависит от выбранного стройматериала:

  • Бетон, кирпич – 50 см;
  • Бутовый камень – 75 см;
  • Древесина – 20 см.

Дерево лучше всего сохраняет тепло в бане, поэтому традиционно для возведения бань используется срубленный брус. При этом дерево должно быть тщательно просушено и ошкурено, на нем не должно быть следов гниения или поражения насекомыми (древоточцами или короедами).

Натуральный и искусственный камень не подвержены процессам гниения, но они плохо «держат» тепло в помещении. При остывании и последующем нагревании кирпича на его поверхности появляется конденсат, что отрицательно сказывается на функционировании бани. Древесина является хорошим теплоизолирующим материалом, поэтому обеспечивает оптимальный отвод влаги.

Обратите внимание! При укладке бруса он должен быть обязательно обработан антисептическими составами, что предотвратит его загнивание.

Брус в отделке стен

Перекрытия, крыша и кровля бани

При возведении двухэтажной или одноэтажной бани требуется предусмотреть перекрытия, для которых может использоваться разный строительный материал. Его подбор осуществляется в соответствии с проектом банного комплекса:

  • Горбыль;
  • Доски;
  • Пластины.

Горбыль используется в том случае, если чердак выполняет только функцию дополнительной теплоизоляции бани. Если чердачное помещение будет использоваться для хранения различных вещей (веников, банного инвентаря и т.д.), то перекрытие должно выдержать вес человека и массу хранимого имущества.

С лицевой стороны потолочные доски шлифуются, при необходимости штукатурятся (в этом случае их предварительно шкурить нет необходимости), для защиты покрываются олифой. Со стороны чердака перекрытия застилаются рубероидом и засыпается мелким шлаком или землей (высота подсыпки – 20 см). В качестве теплоизолятора может использоваться саман, для этого слому окунают в глиняный раствор.

Перекрытия банного комплекса

 

При строительстве крыши возводится деревянный каркас по стропильной технологии. Обрешетка каркаса выполняется брусом, после чего крыша обшивается с внутренней/внешней стороны и утепляется.

Для кровли бани подходит любой материал:

  • Толь;
  • Доски;
  • Черепица;
  • Рубероид;
  • Шифер.

Помимо своего функционального назначения (защиты от протечек и других атмосферных явлений) крыша может иметь чисто декоративную функцию. Интересно смотрятся бани с соломенной или камышовой крышей. Наиболее практичной, современной и функциональной является кровля из металлочерепицы, которая отличается длительным сроком службы и надежностью.

Каркас крыши бани

Внимание! Свес крыши бани должен быть минимум 50 см.

Отмостка бани

Отмостку бани делают после возведения стен с уличной стороны фундамента. Ее основное функциональное назначение заключается в предупреждении излишней сырости и разрушения под воздействием атмосферных осадков (к примеру, частых проливных дождей, размывающих фундамент).

Обычно отмостку бани делают с использованием бетонного раствора, но для этих целей могут использоваться и другие строительные материалы. Отмостка бани из глины сможет прослужить более длительный срок, поскольку она не отслаивается от фундамента (в отличие от бетонной).

Ширина отмостки из глины не должна быть менее 120-150 см, поверх нее засыпается подушка из гравия или щебня с высотой до 10 см. Камень предотвращает вымывание глиняной отмостки водой.

Внутреннее обустройство бани

После строительства деревянной бани не ранее чем через год можно начинать внутренние отделочные работы. Для обшивки стен и потолка бани идеально подходит древесина лиственных пород:

  • Осина;
  • Тополь;
  • Ольха.

Они обладают низкой теплопроводностью и повышенной устойчивостью к длительному воздействию влаги. Дерево практически не нагревается, поэтому специалисты рекомендуют всю внутреннюю отделку бани делать из этого материала. Однако существенным недостатком древесины является ее подверженность гниению, поэтому важно предусмотреть разборные полы (или тщательно их проветривать раз в год).

Внутренняя отделка парной

Площадь парной не должна превышать 6-8 квадратных метров, в этом случае для прогрева помещения бани не потребуется большого количества дров и много времени. Полки в бане следует подбирать исходя из ее планировки, их ширина должна быть комфортной для сидения нескольких человек.

Вы можете узнать цены на бани для дачи в нашем каталоге или заказать баню по индивидуальному проекту.

Установка печи в бане

Важным моментом обустройства русской бани является выбор печки, поскольку от ее типа зависит комфорт банщиков. В зависимости от материала исполнения печка может быть двух типов:

  • Металлическая – прогревается очень быстро, дает «жесткий» пар, практически не приводит к угару в бане;
  • Кирпичная – прогревается длительное время (при парной стандартных размеров – около часа), дает «легкий» пар.

При установке печь ставится на кирпичный или бетонный фундамент. Она ни в коем случае не должна касаться деревянных стен и пола бани, что предупредит их случайное возгорание и обугливание. При большом количестве комнат в банном комплексе важно грамотно продумать ее расположение, чтобы одновременно отапливались несколько помещений.

Если вы решили построить баню, после возведения объекта не стоит сразу же затевать банные процедуры. Сруб должен «выстоять» в течение года, после чего можно приступать к внутренним отделочным работам.

Как сделать баню на природе самому

Сегодня в магазинах промышленная сфера может предложить своим клиентам любые походные бани, с печкой или без, разного размера и из различного материала.

Но куда приятней, если на природе, вашими собственными руками возведена мобильная баня – просто и не так сложно, как может показаться в первое время.

Что потребуется для возведения мобильной бани

Чтобы на природе, в лесу или возле реки, в походе можно было порадовать себя полноценным отдыхом – походная баня, которую без труда можно сделать из подручного материала это то, что вам нужно.

Для обычного варианта походной бани вам потребуется не так много:

  • — печка, собрать которую можно на природе из подручных камней, мелкой гальки или же, как вариант, приобрести уже готовую в магазине;
  • — специальный каркас, сделать который на природе можно из веток;
  • — обтягивающий материал – таковым может быть простой, плотный полиэтилен или же туристическая палатка, что очень удобно и практично;

[advice]Совет специалиста: в отношении обтягивающего материала стоит отметить, что предпочтение следует отдать в пользу именно палатки – все дело в том, что если использовать пленку, ее потребуется очень много и в походном рюкзаке она займет больше места, нежели обычная, советская брезентовая палатка. При всем этом палатка в будущем послужит и прекрасным спальным местом.[/advice]

Устройство бани на природе

Полевая баня состоит из трех секций – это предбанник и сама парилка, а также каменка, когда на природе сооружается импровизированная каменная печь.

Чтобы знать, как соорудить портативную баню – будем рассматривать сами материалы, из которых строится на природе импровизированная парная, а также как они монтируются на месте.

1. Каркас – многие опытные туристы отмечают, что оптимально иметь с собой алюминиевую стойку, нежели искать по лесу ветки и стволы для опоры под пленку. Если это палатка – ее просто натягивают на выбранном месте своими руками и все. Но когда под руками только ветки – придется следить, чтоб в процессе отдыха, в парилке они не воспламенились, а вот крепят их при помощи крепкой веревки или мягкой, металлической проволоки.

2. Укрывной материал – таковым при обустройстве бани на лоне природы может быть любой плотный материал. Например, простой, плотный полиэтилен – сшить его просто, но минусом тут выступают низкие показатели тепловой изоляции и небольшая прочность, когда от высоких температур полиэтилен начнет коробиться и плавиться. Оптимальным вариантом является именно брезент – как отмечалось выше, это может быть простая палатка, натянуть которую на природе не составит труда.

3. Печь, собранная из камней или же приобретенный в магазине ее портативный вариант. Но в большинстве своем опытные туристы советуют собирать печку на природе именно из камней – это привнесет в саму обстановку особый шарм и сделает отдых более приятным. Главное, правильно подобрать природный материал – знатоки в этом отношении однозначно говорят, что не стоит использовать разные виды этого материала, поскольку каждый камень по-разному реагирует на температуры, сохраняет в себе тепло от костра. Оптимально выбирать их и одинаковыми по размеру – достаточно будет собрать 1 ведро для импровизированной печки на одно мытье.

Но тем, кому лень возиться с поиском камней и кладкой – можно купить и готовую печь.

При обустройстве парной на природе стоит помнить, что собирается она и топится по-разному – в данном случае речь идет о ее топке как по-черному, так и по белому.

Основным различием топки импровизированной бани является то, что в черновой парной каркас будет располагаться непосредственно над самим местом костра, а вот в процессе топки бани по белому – каркас монтируют отдельно, когда центром жара, источником высоких температур, служат разогретые камни, которые заносят в центр самодельной сауны.

При черной топке баня будет более жаркой, но вот выйти оттуда вы можете все в дыму и пепле от костра, а при белой топке жара будет меньше, но и выйдете вы оттуда более чистыми. Самый простой вариант – уложите дрова, на них камни и зажгите костер. Камни нагреются и уже тогда можно приступать к сооружению бани.

Этапы установки

После того как выбрано место и заложена печь и костер – стоит приступать к сбору каркаса. Если каркас металлический – собирают его согласно схеме, если используется палатка – то натягивают ее над очагом. Но в случае возведения каркаса из дерева – формируют 4-угольную стойку, вбивая толстые палки в землю. Далее, сооружают по периметру крышу из жердей – получается импровизированный каркас.

[warning]Важно знать: главными условиями безопасности есть надежность конструкции. Если с заводскими опорами все более или менее понятно, то с опорами из подручного материала, дерево стоит выбирать толстое, не трухлявое, не слишком сухое и не сырое.[/warning]

После того как каркас собран – топим саму каменку и пока она греется, параллельно обустраиваем пол баньки.

[advice]Опытные туристы советуют: уложить на пол бани хвойные ветки, либо же березовые или дубовые, которые добавят свой неповторимый аромат.[/advice]

После того, как камни нагрелись – ставим на импровизированный камин греться воду. В этом случае стоит помнить важное условие – пока не догорят все дрова, закрывать натянутый тент для нагона температуры не следует, поскольку возможно угореть от дыма. Баня на природе готова.

Смотрите видео, в котором опытный турист рассказывает о методике изготовления походной бани:

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Надо ли регистрировать баню и где ее можно строить на участке — Реальное время

Баню надо запланировать и построить правильно, иначе ее могут признать самостроем и потребовать снести

Вряд ли, планируя индивидуальный дом на собственном участке, вы собираетесь обойтись унылой душевой кабиной для омовений. Умами миллионов наших соотечественников владеет баня — идеальный способ отдохнуть душой и телом, оздоровиться и получить заряд бодрости. Но, как выясняется, законодательство расставило на пути к собственной бане гражданина на его участке несколько капканов. Как их обойти — разбирается «Реальное время», а помогает нам в этом кадастровый инженер Лилия Купчихина.

Надо ли регистрировать баню?

На кадастровый учет, согласно российскому законодательству, нужно ставить не только жилые дома, но и нежилые постройки — в том случае, если они являют собой объекты капитального строительства. Градостроительный кодекс Российской Федерации проводит границу между капитальными и некапитальными объектами по двум главным признакам:

  • капитальные объекты нельзя переместить так, чтобы они не разрушились и не потеряли функциональность;
  • капитальные объекты построены на прочном фундаменте, то есть неразрывно связаны с землей.

Таким образом, теплица, уличный туалет или разборная беседка — скорее всего, некапитальные объекты, и регистрировать их не надо. А вот, к примеру, гараж с фундаментом, кирпичная беседка и большинство бань будут отнесены к капитальным объектам вспомогательного назначения, которые стоят на участке помимо основного дома.

Кстати, не нужно поддаваться частому заблуждению: объекты вспомогательного назначения (наподобие тех же бань или беседок) на участке, предназначенном под ИЖС, вовсе не обязательно должны строиться только после того, как на нем будет построен дом. Этого требования нет в законодательстве (и об этом прямо говорит письмо Минэкономразвития от 13 апреля 2020 года №3215-АБ/20).

Если ваша баня будет небольшой и уложится в 50 кв. м — на нее будет начисляться нулевой налог. Фото kadastr-plan.ru

Да, на капитальные объекты будет начисляться налог. Но не будем забывать: в случае индивидуального жилья налог будет начисляться с площади за вычетом 50 квадратных метров от общей (об этом мы писали в одной из предыдущих статей). Поэтому, если ваша баня будет небольшой и уложится в эту площадь, на нее будет начисляться нулевой налог.

Игра в пятнашки: где поставить баню

Баня — объект совсем непростой в плане выбора места, ведь ее на участке надо расположить так, чтобы она соответствовала и градостроительным нормам (отстояла на положенное расстояние от дома и от границы соседского участка), и санитарно-эпидемиологическим (ведь это сооружение, от которого отходят стоки), и противопожарным (ведь если в ней топится печь открытым огнем — существует серьезная опасность возгорания). Требования эти регламентируются в основном СНиП 30-02-97 (в актуализированной их форме), СП 11-106-97 и некоторыми другими документами.

  • Расстояние от жилого дома до бани (сауны) должно составлять не менее 8 метров.
  • Сбор и обработка стоков от бани или сауны проводится «в фильтровальной траншее с гравийно-песчаной засыпкой или в других очистных сооружениях, расположенных не ближе 4 метров от границы соседнего участка».
  • Расстояние от стены бани до соседского забора не должно быть менее 1 метра. При этом скат крыши должен быть спроектирован так, чтоб дождевые стоки не проливались с него на соседский участок.
  • Если рядом лес, то до лесного массива до бани должно быть не меньше 15 метров.
Фото mfcgos.ru
  • Если к участку примыкает природный водоем, то забудьте мечты о том, чтоб выбегать из бани прямо на мостки и прыгать в реку в чем мама родила. Для этого придется пробежать минимум 20 метров (такова ширина береговой полосы, которая должна быть оставлена для общего пользования). Это — требование Водного кодекса РФ .
  • Если на участке есть колодец или водяная скважина, то баню надо отнести от него минимум на 12 метров — чтобы стоками не загрязнить водоносный горизонт. Правда, это не регулируется законодательными нормами, но делать так рекомендует большинство специалистов.
  • И, наконец, ваша баня должна располагаться минимум в 5 метрах от дороги и от красной линии (если она проходит где-то рядом).

По актуализированному СНиП, в границах одного участка противопожарные расстояния не нормируются — то есть вы можете спокойно поставить сарай, баню и, скажем, беседку вплотную друг к другу. Важно лишь выдержать расстояние минимум в 8 метров от жилого дома и необходимые отступы от соседских участков. Поиграв в пятнашки таким образом, вы можете найти идеальное место для своей бани.

Вы спросите: а как же с банями, пристроенными к дому? В этом случае СНиП, устанавливающий расстояния для отдельно стоящих построек, ничего не говорит. Так что такую баню нужно учитывать в общей площади — несмотря на то, что она будет представлять определенную пожароопасность (особенно если в ней будет стоять дровяная печь), это будет неотрывная часть вашего дома.

В Подмосковье с недавних пор эти органы запускают специальные шпионские дроны, которые фотографируют подозрительные «лишние» крыши на участке, где зарегистрирован только дом. Фото: pixabay.com

Эксперты советуют вход в помещение бани ориентировать на южную сторону (потому что здесь больше солнца, а значит, зимой копится меньше снега). Окна лучше размещать на западе или на юго-западе (так будет обеспечиваться максимум освещенности). И еще один важный совет: из окон дома должно быть хорошо видно вашу баню и вход в нее: в случае, если случится возгорание, лучше увидеть это сразу, а не ориентироваться на столб густого черного дыма, идущего откуда-то из-за угла.

И еще один вопрос: что будет, если вы поставите баню не в соответствии со СНИПами и не будете ее регистрировать? С большой вероятностью, до поры до времени ничего. Но возможны несколько вариантов: когда нарушение откроется, вам грозят разнообразные санкции — от штрафа до постановления снести баню как незаконную постройку.

  • На вас «стукнут» зоркие соседи, которые увидят, что расстояние между домом и баней меньше 8 метров.
  • Еще хуже, если зоркие соседи решат, что ваша баня, построенная ближе, чем следует, от их забора, нарушает их права на комфортное проживание на участке. Например, зимой с крыши бани на их участок падает снег, второй этаж (если он есть) затеняет их клумбы, а дым из печной трубы идет прямиком к ним в беседку. Они вправе подать в суд, если есть нарушения по расположению, и суд вполне может обязать вас снести ваш источник здоровья и молодости (коль скоро его нельзя перенести в другое место).
  • О нарушении узнают органы Росреестра, причем пути их неисповедимы: например, в Подмосковье с недавних пор эти органы запускают специальные шпионские дроны, которые фотографируют подозрительные «лишние» крыши на участке, где зарегистрирован только дом. Некоторые предприимчивые землевладельцы «спасаются» от таких фотографий размещением бутафорской травки на крышах самовольно построенных «апгрейдов» своего участка.
Вооружившись техническим планом, паспортом и 350 рублями на уплату пошлины, собственник участка (и бани) отправляется в МФЦ, где подает документы на регистрацию объекта в Росреестре. Фото Гуландам Фатхуллиной

Как поставить баню на кадастровый учет

Итак, если ваша баня не относится к типу «кедровая бочка» или не стоит на мелкозаглубленном фундаменте, с которого ее легко снять и переставить в другое место без потери функциональности, то ее надо зарегистрировать в Росреестре, поставив на кадастровый учет.

Для этого вы должны сперва вызвать на участок кадастрового инженера. Он измерит вашу баню и составит ее технический план: где она размещена (с четкими геодезическими координатами), как расположены помещения внутри, как она ориентирована по сторонам света.

Затем, вооружившись этим техническим планом, паспортом и 350 рублями на уплату пошлины, собственник участка (и будущий счастливый обладатель бани) отправляется в МФЦ, где подает документы на регистрацию объекта в Росреестре. Дальше процедура будет проходить без участия собственника: если баня не выходит за границы участка, ее зарегистрируют, присвоят ей кадастровый номер и даже определят кадастровую стоимость.

И если вы соблюли все необходимые правила — ваша баня будет долгие годы вас радовать!

Людмила Губаева

Недвижимость Татарстан

Домашняя баня своими руками или как сделать баню в квартире

Издавна парные находились на достаточном удалении от жилого дома, но никому из русских мастеров и в голову не могло придти сделать баню прямо в доме – ведь он бы быстро бы начал сыреть от периодической высокой влажности и трескаться от постоянного перепада температур. А вот сегодня, благодаря современным отделочным материалам, такое «чудо света» – вполне реально! Более того – бани в квартире делаются сегодня активно и успешно, достаточно только знать, как, и не бояться работы.

А можно ли устраивать мини-баню в квартире?

Итак, в России возможность размещения бань и саун прямо в квартире предусматривают региональные строительные нормы, а в Москве – «Московские городские строительные нормы для домов первой категории». Формально официального запрета на подобное ноу-хау нет, и все нормы предусмотрены больше для строителей. А вот обычным хозяевам квартир нужно исходить из имеющего разрешения на перепланировку, ограничения на мощность для подключенного электрооборудования и наличия исправно работающей вентиляции.

Госсанэпиднадзор даже официально разрешает ставить в жилых квартирах «сборные сауны» — но только в коридоре или санузле. Потому, если никаких правил нарушено не будет, и будет продумана хоть какая-то противопожарная система – небольшая русская и даже турецкая баня в квартире построена быть может.

Как сделать баню в квартире — этапы работ

Все этапы работ для простоты можно поделить на три:

Этап I. Отделка стен, пола и потолка изолирующими материалами

Отделку стен в домашней бане нужно проводить в такой последовательности: сначала обеспечить гидроизоляцию, затем уложить минеральную вату – утеплитель, после чего закрепить фольгированную отражающую пароизоляцию и проклеить ее стыки металлизированным скотчем. И, наконец, обшить вагонкой из натурального дерева – лучше из липы. В качестве гидроизоляции подойдут листы пергамина – их легко крепить обычным строительным степлером. А на гидроизоляцию уже монтируется несущий каркас – для потолка хорошо подходят тонкие доски, для горизонтальной обвязки понадобятся более толстые детали.

Подробнее о том, чем можно обработать липовую вагонку, можно узнать здесь: http://stroy-banya.com/banshikam/chem-pokryt-lipovuyu-vagonku-v-parilke-bani.html

Гвозди в вагонку вбивать следует потайным способом – под углом, прямо в пазы досок. Только так можно предотвратить окисление металла, которое приводит к некрасивым бурым разводам.

Если же баня в квартире делаться будет не в ванной комнате, где есть кафельная плитка, то необходимо задуматься о хорошей гидроизоляции пола и отводе воды. Так, решить эту проблему можно так: на черновой пол сделать водонепроницаемую стяжку и уложить на нее финишное покрытие – а это уже может быть и плитка, и особые влагостойкие деревянные доски. Есть и другой вариант – положить на пол листы фанеры либо оргалит, а на них уже – гидроизолирующую ПВХ-мембрану в рулонах. А поверх уже — деревянные доски, которые обработаны антисептиком.

Этап II. Обустройство дренажа, электропроводки и системы вентиляции

Безопасная домашняя баня обязательно должна быть с хорошо продуманным воздухообменом – ведь избыток углекислоты и выделяемые с потом токсины способны свести на нет оздоровительный эффект парилки. Да и наглухо закупоренное помещение в такую жару и такую влажность (которая и отличает настоящую баню от сауны) превращается в душегубку.

Вот почему не обойтись от вентиляционной системы – отверстие для притока воздуха располагать нужно вблизи печи, в полуметре от пола. Так свежий воздух будет хорошо впитывать жар от раскаленных камней, а вытяжное отверстие на противоположной стене, или, в крайнем случае, сбоку, сработает с притоком синхронно. А от возможных сквозняков и потерь тепла спасут современные решетки с наклонными планками-жалюзи и задвижными дверцами.

Если вы хотите узнать об особенностях электропроводки в бане, советуем прочитать статью http://stroy-banya.com/provodka/elektroprovodka-v-bane.html

Этап III. Установка печи, лавок и предметов интерьера

Конечно, единственный возможный вариант для бани, которая строится в квартире – это электрическая печь-каменка. Так, для того, чтобы обогреть один кубический метр понадобится 1 кВт – вот из этих расчетов и нужно исходить. Получается, что небольшую баню в 8 м3 греть будет электропечь с мощностью 4,0 кВт.

Выходит, что в квартире можно построить баню не больше, чем для двоих человек – что, впрочем, для кого-то вполне достаточно. А вот «Московские городские строительные нормы» поставили такой регламент – объем парилки не меньше 8 м3, но не больше 24 м3. А вот что касается интерьера – здесь уже давайте волю своей фантазии!

О том, как обустроить баню внутри своими руками, можно узнать здесь: http://stroy-banya. com/banshikam/kak-obustroit-banyu-vnutri-svoimi-rukami-foto.html

Внимание на безопасность – правила эксплуатации

Итак, чтобы банные процедуры в собственной квартире были и приятными, и безопасными, необходимо строго придерживаться таких правил:

  • Подводка к электросети должны быть выполнена только из кабелей соответствующего сечений и с термостойкой защитой.
  • Между полом и дверью в домашней бане нужно оставить зазор не менее 3 см.
  • Для электрокаменки необходимо установить УЗО – устройство защитного отключения.
  • Саму электропечь использовать можно только, если она заводского изготовления и с автоматикой, которая будет отключать ее каждые 8 часов либо по достижению определенной температуры.
  • Минимальное расстояние от электрокаменки до деревянных деталей обшивки – 20 см.
  • По всему периметру бани под потолком должен быть установлен перфорированный сухотруб – это металлическая труба с отверстиями по 3-5 мм, у которой запорный клапан управляем датчиком дыма либо температуры. Одним словом, станет слишком жарко или запахнет дымком – все стены будут обильно орошены водой.

Вот и все – если придерживаться всех инструкций, то баня в квартире – своими руками сделанная! – станет для вас настоящей отдушиной.

выбор материалов, планировка, вентиляция и гидроизоляция

Строительство домов с баней в подвале приобретает все большую популярность. Баня в подвале частного дома требует значительно меньше затрат на обогрев. Дом с отдельно стоящей баней – это две плиты фундамента, которые надо обогревать по отдельности.

Сауна, оборудованная в подвале частного дома, требует значительно меньше затрат при строительстве. Под баню можно выделить целый нулевой этаж. Там же можно разместить котельную, кладовку для инвентаря. В подвале частного дома легче совместить коммуникации дома и парилки. Зайти в парилку можно не выходя на улицу. Свободный участок земли, который не занял место под баню, можно использовать для разбивки сада или альпийской горки.

Минус бани в подвале в том, что из нее невозможно выбежать прямо в сугроб за дверью.

Существуют такие виды бань:

  • русская баня – с температурой в ней примерно +70° С при высокой влажности;
  • турецкий хамам – с температурой около +40° С и высокой влажностью для тех, кто с трудом переносит высокую температуру. В таких условиях можно находиться продолжительное время, принимать различные SPA процедуры и просто отдыхать;
  • финская сауна – характеризуется очень сухим паром (до 10%) и высокой температурой.

Планирование

Как можно сделать баню в подвале частного дома. Для создания бани в подвале необходимо обустроить подвал частного дома и электроэнергией, вентиляцией, канализацией, водопроводом. Может понадобиться осушитель воздуха, если в бане запланирован бассейн.

На листе бумаге нужно сделать эскиз бани с указанием всех размеров. На плане можно представить будущую парилку с размещением печи, лавок.

Размеры сауны для частного дома выбирают из расчета 2 – 3 м³ в парилке на одного человека. На плане предусмотреть раздевалку, туалет, котельную, комнату отдыха, бассейн (по желанию). Принять во внимание материал стен самого дома.

Выбор материала для отделки

При строительстве бани для семьи в частном доме лучше всего использовать древесину лиственных пород низкой теплопроводности. Материал можно подбирать по цвету, текстуре, запаху, целебным свойствам.

Ольха отличается разнообразием текстур и оттенков. Древесина устойчива к воздействию влаги, обладает целебными противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Липа обладает потогонными и очистительными свойствами. Материал прочный, долговечный, относительно недорогой, имеет нежно-розовый цвет и выглядит эстетично.

Кедр – полезный и дорогой материал для сауны. Обладает высокими бактерицидными свойствами и привлекательным видом.

Не стоит использовать в парилке сосну. При нагревании она выделяет смолу, от которой можно при соприкосновении получить ожог.

Напольное покрытие в парной

Возведение парилки начинают с устройства пола. Хорошим вариантом будет обустройство бани в подвале частного дома кафельным и теплым полом, который выкладывают до оборудования деревянными конструкциями. Плитка должна иметь неровную поверхность, предотвращающую скольжение. Использование натурального и искусственно камня будет дорогим вариантом. Деревянный пол в парилке настилают из древесины с низкой теплопроводностью.

Утепление и гидроизоляция стен

Стены бани утеплить и гидроизолировать в подвале частного дома можно битумной бумагой, пергамином и аналогичными по качеству материалами.

Листы на месте стыков проклеивают строительным скотчем и накрывают обрешеткой из бруса 50 х 30 мм. Утепление стен производят термостойкой минеральной ватой, которую закладывают в просветы обрешетки. Не рекомендуется утеплять стены сауны пенополистиролом. При нагревании он выделяет вредные химические соединения. Следующий этап теплоизоляции – укладка алюминиевой фольги. Фольга максимально сохраняет тепло, создавая при этом эффект термоса. Фольгу фиксируют специальным скотчем.

Потолки и полы сауны накрывают деревянной вагонкой, которую крепят саморезами. Затем устанавливают деревянные полки. Их монтируют к стенам на деревянные нагели.

В соответствии с СНиПами стены встроенной парилки или сауны необходимо устанавливать на расстоянии минимум 50 мм от стен помещения. Такой воздушный зазор станет дополнительной вентиляцией и теплозащитой – внешняя стена подвала всегда будет холодной по отношению к стене парилки.

Бассейн бани под частным домом испаряет влагу и насыщает стены помещения. Специальные осушители воздуха могут понадобиться.

Вентиляция

В бане должна быть адекватная система вентиляции. Механическая вентиляция считается самой эффективной и дорогостоящей.

Приточно-вытяжная вентиляция. Приточные отверстия монтируют в нижней части стен и в районе печи. Вытяжное отверстие устраивают на противоположной стене под потолком. Для исключения влияния розы ветров в вытяжку надо вмонтировать вентилятор.

Для устройства своими руками – самый легкий вариант: естественная вентиляции. Простейшая система вентиляции представляет собой отверстие в стене, ведущее в систему вентиляции дома или прямо на улицу.

Меры безопасности

В русской бане необходимо тщательно изолировать все имеющиеся электроприборы и коммуникации. Мокрый пар увеличивает риск короткого замыкания.

При использовании в бане дровяной печи расстояние до деревянных элементов должно быть не менее полуметра. Обычно для экономии места печь ставят в углу. Стены в углу, где стоит печь, нужно защитить от перегрева термостойкими материалами или защитными экранами. Качественный дымоход обеспечит необходимую прочность, долговечность, удобное обслуживание.

Для обеспечения пожарной безопасности сауна в частном доме должна быть оборудована специальными термостойкими светильниками, правильно подобранными по мощности лампами накаливания, проводами, комплектующими. Термостойкий кабель укладывают в холодных зонах.

Как сделать баню из бытовки своими руками

Баня на даче — это мечта очень многих владельцев участков. Баня из бытовки своими руками — это простой способ обеспечить себя комфортом. Возведение подобного домика можно полностью выполнить самостоятельно, а можно приобрести каркас или блок-контейнер, в котором произвести необходимую отделку. В целом, обустройство можно представить в виде нескольких этапов.

Основные этапы постройки

  • Первым этапом является подготовка площадки и обустройство столбчатого фундамента. Для бытовок не требуется фундаментов иной конструкции, так как такое здание весит немного;
  • Второй этап — подготовка каркаса. Если будущая баня базируется на стандартной типовой бытовке, то следует полностью сменить отделочные материалы. Они просто не подойдут для тех условий, в которых будет эксплуатироваться домик. Бытовки дачные двухкомнатные с туалетом и душем больше подходят для заданной цели, однако и они требуют внимания к внутренней отделке;
  • Освобождённый от неподходящей отделки каркас устанавливается на подготовленный фундамент. Для этого нужно воспользоваться услугами крана-манипулятора;
  • Этап отделки. Это один из важнейших этапов обустройства бани. О нём стоит поговорить подробнее.

Внутренняя отделка

Когда будущая баня заняла своё место на фундаменте, вы переходите к внутренней отделке помещения. Эти работы также делятся на определённые этапы.

  • Задумываясь, как сделать баню из бытовки своими руками, помните о том, что собой представляет баня. В ней не только тепло, но и влажно. Именно поэтому первым и наиболее важным этапом будет изоляция помещения. Речь идёт не только о гидроизоляции, но и об укладке теплоизолирующих материалов, например, минеральной ваты. Следует выбирать утеплители, которые не впитывают влагу;
  • Внешняя отделка. Здесь вы можете полагаться на свой вкус, можно воспользоваться любым материалом, который вам нравится;
  • Внутренняя отделка. Для внутреннего помещения рекомендуется воспользоваться древесиной лиственных пород, имеющих подходящую гигроскопичность. Например, липовая вагонка отлично подходит для данных работ;
  • Оборудование. После проведения внутренней отделки следует установить отопительную систему, а также произвести подключение к электросети, сети водоснабжения и, конечно, к канализационному стоку. Вместо классических банных печей специалисты рекомендуют использовать электрические.

Читайте также:

Как построить баню на своем участке: полезные советы

Баня издавна являлась одной из важнейших хозяйственных построек русской усадьбы. И сегодня наличие при загородном доме бани или сауны считается признаком хорошего вкуса, а также благосостояния хозяина. Между тем, для устройства бани, если, конечно, Вы не собираетесь строить ее из ценных пород дерева, требуется не так уж много денежных средств. Помимо затрат на материалы и аксессуары потребуется время и усилия, вложив которые Вы сможете затем с удовольствием париться в своей собственной бане.

 

 

В Интернете размещено немало готовых проектов банных построек с чертежами и описанием необходимых строительных и отделочных работ. Правда, найти спецификацию с текущими ценами по проекту вряд ли удастся также легко, так что сметы и калькуляции на планируемые работы, скорее всего, нужно будет составлять самостоятельно. Для этого необходимо обсчитать объемы в натуральном измерении по чертежам готовых проектов, а затем подобрать ценники к каждому материалу или услуге (работе). Итоговая калькуляция не только покажет итоговую сумму затрат, но и поможет определиться с поставщиками материалов и хронологией работ по строительству бани.

Прежде чем переходить к подсчету предполагаемых затрат на строительство и поиску поставщиков, необходимо определиться с типом предполагаемой бани, а именно: какую взять древесину, нужен ли бассейн, какая будет печь и т. д.

Кроме того, существует еще несколько разновидностей бань, каждая из которых имеет свои особенности. Например, русская и финская баня имеют различные тепловые режимы: в первой воздух гораздо влажнее, а во второй – жарче. Понимание механизма теплового воздействия на организм обуславливает разницу в бане и сауне, где более уместен бассейн с холодной водой или естественный водоем для контраста сухому и жаркому воздуху. В сауне также должен быть предусмотрен предбанник с вешалками и скамейками и парилка с несколькими полками в разных уровнях. Если баня или сауна рассчитана на одну семью, ее нет смысла делать большой: чем меньше помещение – тем легче его будет отапливать. В данном случае оптимальным размером сауны можно считать 2 х 2 метра с полками по количеству желающих попариться. Потолок также лучше сделать не менее двух метров высотой с расстоянием не менее метра от него до верхних полок.

В сауне или бане должно быть несколько вентиляционных отверстий, причем одно из них должно находиться внизу – примерно на уровне пола, а другое – немного выше полок. Здесь также можно сделать небольшое окно для дополнительной вентиляции и освещения.

 

Материалы и особенности строительства бани

 

Что касается материала, из которого обычно делаются сауны и бани, то он всем известен – это дерево. Дерево не только отличается повышенной теплоемкостью, но и создает приятную атмосферу в помещении благодаря естественным ароматам смол. Правда, при желании разместить сауну в готовом кирпичном или бетонном строении это также можно сделать, встроив деревянный каркас на расстоянии 15 см от стен для воздухообмена. Определившись таким образом с месторасположением, материалом и концептуальным устройством будущей бани, можно приступать к ее проектированию и возведению.

Допустим, планируется строительство небольшого бревенчатого строения, отстоящего от других дворовых построек и жилого дома. Несколько рекомендаций относительно устройства бани на своем участке будут нелишними, так как без учета особенностей воздухообмена и взаимодействия с окружающей средой сложно сделать «настоящую» баню или сауну, в которой будет не только приятно проводить время, но и также легко обслуживать.

1. Важным преимуществом, которым обладают современные строители бань и саун по сравнению со своими предшественниками, является возможность использования целого ряда современных высокотехнологичных строительных материалов. Так, одной из важнейших задач при возведении данного типа строения является обеспечение необходимого уровня тепло- и влагоизоляции. Баня, выстроенная без учета данного фактора будет, скорее всего, просто «отапливать атмосферу» вместо того, чтобы, напротив, максимально использовать теплоемкость имеющихся нагревательных элементов: электрических и дровяных печей. Для обеспечения необходимой теплоизоляции сегодня обычно применяют листы минеральной ваты, укрываемые дополнительным слоем фольгированного материала, которые затем крепятся к стенам специальными рейками и дощечками.

При монтаже данных материалов особое внимание нужно обратить на герметичность стыков стен с полом и потолком, поскольку именно это будет определять в итоге качественные свойства помещения по удержанию тепла и влаги.

2. При утеплении стен начинающие строители часто не думают об устройстве электропроводки для освещения или подключения электронагревательных приборов. Между тем, данные работы должны проводиться именно в это время или даже раньше, для чего в рейках и дощечках, удерживающих слои теплоизоляции и у пола или потолка, сверлят пазы для проводов и кабелей.

Грамотно выстроенная сауна сделает Ваш досуг более разнообразным, а также будет благотворно действовать на здоровье и общее самочувствие всей семьи.

 

 

 

 

Что бы еще почитать?
  К записи есть 1 комментарий

  Поделитесь ссылкой на статью в социальных сетях

  Вы можете оставить свой комментарий
Поделитесь своим мнением, что Вы думаете о прочитанном?
Если Вам не понравилась статья, напишите в комментариях причину.
Возможно, Вы заметили ошибку или у Вас появились вопросы, напишите об этом.
Только зная Ваше мнение, можно будет улучшить и дополнить статью.

Как приготовить ванну дома

Самостоятельная ванна для замачивания — отличное дополнение к теплой ванне после долгого рабочего дня. Он состоит из нескольких простых ингредиентов, которые превратят вашу скромную ванну в райское спа-ощущение.

Самое приятное то, что вы можете легко приготовить их дома, используя всего несколько ингредиентов, и вы можете отказаться от химикатов или нежелательных ингредиентов, которые могут найти в купленных в магазине версиях.

Что такое ванна для замачивания?

Ванночки для ванн состоят из таких ингредиентов, как сульфат магния (английская соль), морские соли, минералы, сушеные цветы и часто содержат эфирные масла, добавленные в них для дополнительной ароматерапии.

Их добавляют в воду для ванн как простой и недорогой способ облегчить стресс, физические боли и боли. Они также дадут вам ощущение спа-салона в вашем собственном доме.

Общие ингредиенты для ванны

Соль Эпсома или хлопья магния — отличный вариант для расслабления. Они помогают уменьшить воспаление и снять стресс. Они также особенно хороши для снятия усталости и боли в мышцах.

Соль Мертвого моря помогает успокаивать и лечить проблемную кожу.Эта соль, содержащая смесь магния, кальция, натрия и калия, помогает увлажнять и стимулировать естественное заживление кожи, что делает ее идеальной для всех, кто страдает кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз.

Гималайская соль — мощный детоксификатор, поскольку эта ионная соль помогает извлекать токсины из кожи и тканей. Он проникает в вашу кожу, оставляя ощущение свежести и питания.

Milk может сделать вашу кожу более мягкой и гладкой, потому что жиры, содержащиеся в молоке, прилипают к коже.Он оставляет ощущение шелковистой гладкости без жирных следов.

Лепестки роз Антибактериальные свойства лепестков розы делают их превосходными для успокоения раздраженной кожи и уменьшения покраснений. Они также помогают поддерживать влажность кожи.

Лаванда Прекрасно снимает стресс, снимает боли в мышцах и способствует расслаблению.

Рецепт успокаивающего и расслабляющего раствора для ванны своими руками

Состав:

Как сделать:

  1. Положите английскую соль и розовую гималайскую соль в миску для смешивания
  2. Отмерьте сухие цветы и по горсти добавляйте их в миксерную чашу, раздавливая цветы в руке по мере того, как вы добавляете их
  3. Добавьте эфирные масла и смешайте все ингредиенты вместе
  4. После полного перемешивания перелейте смесь в емкость по выбору с крышкой. Или вылейте в теплую ванну, чтобы сразу насладиться.
  5. После принятия ванны нанесите свое любимое масло для тела, чтобы удержать влагу (см. Здесь, как приготовить масло для тела).

Видео с рецептами

Вот наш обучающий видео-рецепт для этой ванны ниже:

Надеюсь, вам понравилось. Дайте мне знать, если у вас есть вопросы или отзывы, оставив комментарий ниже.

Как принять расслабляющую ванну — полное руководство

В Secret Spa мы любим привносить в ваш дом святость, спокойствие и расслабление спа-атмосферы и впечатлений. От глубокого удовлетворения от массажа до того, что ваши ногти были сделаны, наша миссия — предоставить вам спа. Но есть также способы, которыми вы можете создать спа-салон у себя дома, не прибегая к помощи терапевтов. И наиболее очевидное место для начала — это роскошная ванна.

Многие задаются вопросом, как принять расслабляющую ванну. Возможно, вы часто заходите в ванну только для того, чтобы через несколько минут обнаружить, что вам слишком жарко и что вас беспокоит. От получения идеальной температуры ванны и предотвращения покраснения кожи до того, как долго вам следует оставаться в ванне — мы ответим на ваши часто задаваемые вопросы. Здесь мы окунемся в ванну совершенства, предоставив вам лучший ресурс для создания расслабляющей ванны.

Подготовка к ванне

Часто бывает, что домашние спа-ванны падают из-за недостатка подготовки.Именно на этапе подготовки вы настраиваете обстановку, чтобы все было максимально расслабляющим. Вот наши главные советы, как подготовиться к расслабляющей ванне:

  • Выбирайте время с умом: Убедитесь, что вас не побеспокоят, и у вас нет давления на время, чтобы быть где-то или что-то сделать.
  • Создайте атмосферу спа: Уберите детские игрушки, лосьоны и зелья. Старайтесь, чтобы в ванной комнате не было беспорядка. Затем выберите любимую ароматическую свечу, а также несколько других свечей без запаха, и аккуратно разместите их в ванной, а затем приглушите или выключите свет.Поместите скатанное полотенце для рук или подушку для ванны у изголовья ванны, чтобы поддержать голову и шею, когда вы войдете в нее. Включите расслабляющую музыку.
  • Сначала принять душ: Вам будет приятнее принимать ванну, если вы будете чувствовать себя совершенно чистым, входя в нее, и будете рассматривать ванну как чистое наслаждение. Вы можете мыть волосы в ванне, хотя они никогда не будут такими чистыми, но для по-настоящему расслабляющей ванны приготовьтесь к очищению. Вне зависимости от того, моете ли вы волосы в душе или нет, свободно свяжите их в свободный узел на макушке.
  • Подумайте потом: Приготовиться к идеальной ванне — значит быть готовым выйти из нее. В противном случае вы позаботитесь о том, чтобы все расслабление исчезло в мгновение ока. Приготовьте банный халат и пушистые полотенца (лучше всего турецкий и египетский длинный хлопок!). Но также убедитесь, что вас не ждет яркий свет, и нет работы, которую нужно выполнять.

Идеальная ванна для взрослых

Далее, важно знать, как запустить ванну для взрослого, которая поможет расслабиться.Выполните этот процесс, и вы примете манящую ванну, которая погрузит вас в умиротворение:

  • Включите ванну при правильной температуре: Не существует такой вещи, как идеальная температура ванны для взрослых. Но есть идеальная температура ванны для , для вас . Правильно — это все дело личного выбора. Вообще говоря, большинству людей нравится ванна, которая немного теплее, чем они есть. Нормальная температура человеческого тела может колебаться на пару градусов, поэтому то, что слишком жарко для одного, идеально подходит для другого. Стремитесь к температуре от 37 ° C до 40 ° C, и вы попадете в цель. Так что начинайте нагревать ванну при температуре, которая, по вашему мнению, идеальна.
  • Наполните ванну перед тем, как войти в нее: Наполните ванну как можно более полной, приблизительно зная, сколько оставить, чтобы вода не переливалась, когда вы входите в нее. Чем глубже ванна, тем лучше. Вам нужно войти в полностью заполненную ванну, а не сидеть в ней, пока она наполняется.
  • Выберите свой уход : Как и температура, разные люди по-разному представляют себе идеальное дополнение к воде для ванны.Кто-то предпочитает пенную ванну, кто-то использует эфирные масла, а кто-то — традиционную английскую соль.

Пена для ванны

Пузыри — это высшая точка удовольствия, и если они имеют для вас значение и вы не реагируете, то дерзайте. Тем не менее, многие люди считают, что пена для ванн сушит, и это не заставит вас расслабиться, если после этого у вас появится красная и зудящая кожа.

Эфирные масла

Некоторые эфирные масла могут стать источником восхитительно ароматной, богато декадентской ванны.Выбирайте масло с умом, чтобы убедиться, что оно не раздражает кожу. Избегайте перечной мяты, корицы, чайного дерева или тимьяна и вместо этого выберите успокаивающий выбор из ромашки, лаванды или розы.

Тиссеран, создатель чудесных шариковых эфирных масел для ароматерапии, объясняет, что эфирные масла не растворяются в ванне сами по себе . Они рекомендуют смешать 5-20 капель эфирного масла с 5-20 каплями солюбола. Добавьте это после того, как запустите ванну.

Соль Эпсома

Работает ли английская соль? Что ж, жюри еще не принято.Было проведено очень мало исследований. Тем не менее, поколениям любителей ванн нравились ванны с солью Эпсома, утверждая, что они помогают успокоить воспаленные мышцы и помогают купающемуся глубоко расслабиться. Одно небольшое исследование, проведенное доктором Розмари Уоринг из Университета Бирмингема, показало, что после ванны с английской солью в кровотоке были обнаружены более высокие уровни магния и сульфата. Было показано, что магний помогает уменьшить боль .

Как ни странно, ванны с английской солью любят и любят во всем мире.Конечно, они не вредны. Для ванны стандартного размера посыпьте 2 стакана английской соли проточной водой.

Что нельзя класть в ванну

Первое, чего мы рекомендуем избегать для получения абсолютно расслабляющей ванны, — это бомба для ванны. Они не только оставляют ощущение грязи в ванне (и их трудно чистить), но еще и непригодны для интимных зон .

Ваше время в ванне

После всей тщательной подготовки все, что вам осталось, это залезть внутрь и пойти «ааааа», когда вы погрузитесь в небесные воды.

Оптимальная продолжительность расслабления мышц и ума составляет от 15 до 30 минут. Ничто не мешает вам оставаться в ней дольше, но имейте в виду, что это может высушить кожу.

Для красивой чистой кожи и эффективного очищения мы не рекомендуем очищать лицо в ванне, особенно если вы добавили эфирные масла или английскую соль. Просто лягте и расслабьтесь. Также нет реальной необходимости ополаскивать лицо холодной водой после горячей ванны, но вы можете сделать это, чтобы почувствовать себя полностью помолодевшим.Это также поможет закрыть поры.

Многие люди просто не любят ничего делать в ванне. Однако это также идеальное место для медитации, чтобы еще больше углубить ваше расслабление.

Расслабление и оживление

Вот и все — теперь вы полностью проинформированы и готовы принять самую расслабляющую ванну. Или, если вы действительно хотите побаловать себя, просмотрите наши доступные процедуры .

Комментарии к записи Как принять расслабляющую ванну — полное руководство

отключены

12 ингредиентов для ванны для мягкой кожи, детокс + еще

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Когда вы погружаете свое тело в горячую воду и откидываете голову назад, это чувство, безусловно, может избавить от любого оставшегося стресса [источник]. Почему бы не воспользоваться этим прекрасным моментом, помогая вывести токсины из организма и смягчить кожу?

Лучшие ингредиенты для ванны

Одна из лучших составляющих бани — это разнообразие. Мы составили руководство по составлению лучшей ванны и составили большинство ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас дома!

1. Английская соль

Прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение, английская соль может быть добавлена ​​практически в любой рецепт солей для ванн.Это также хороший источник магния [источник], делающий кожу мягкой и гладкой.

2. Алкоголь

Это не только счастливый час! Как антивозрастные свойства, так и полифенолы в спирте могут уменьшить воспаление и покраснение. Попробуйте принять ванну с красным вином или ванну с шампанским, чтобы пожинать плоды. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

3. Имбирь

Если вы боретесь с головной болью или нуждаетесь в хорошей ванне для детоксикации, имбирь (недавно натертый или молотый) — как раз то, что вам нужно.Он вызывает выделение токсинов через пот и оставляет ощущение очищения. Он также помогает избавиться от болей при простуде или гриппе, снимает заложенность в груди и носу [источник]. Обратите внимание, что имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже

4. Эфирные масла

Идеальный способ приспособить ванну к вашим потребностям, это руководство по эфирным маслам для великолепной кожи — ключ к успеху! Эфирные масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандала помогут вам успокоиться после долгого дня.

Вы можете добавлять эфирные масла в соли для ванн для их ароматерапии. Если вы хотите добавить их в ванну, сначала их нужно разбавить маслом-носителем или эмульгатором. Все необходимые инструкции можно найти здесь.

5. Овсянка

Если вы страдаете от зуда или раздражения кожи, овсянку можно добавить в ванну очень успокаивающе [источник]. Если кто-то в вашем доме получил ядовитый плющ или солнечный ожог, это отличный способ его вылечить.

6.Кокосовое масло

Один из лучших ингредиентов для ванн для мягкой кожи, кокосовое масло обладает противомикробными, противовоспалительными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами [источник]. Смешайте столовую ложку кокосового масла с проточной водой, чтобы увлажнить и смягчить кожу во время принятия ванны. Или используйте кокосовое масло одним из этих 101 способов!

7. Лаванда

Лаванда, известная как одна из самых расслабляющих трав [источник], является идеальным выбором, чтобы расслабиться и обеспечить хороший ночной сон. Высушенное эфирное масло лаванды или лаванды можно использовать для следующего замачивания (см. Ссылку в № 4 выше, где приведены инструкции по безопасному добавлению эфирных масел в ванну).

8. Молоко

Молочная кислота в молоке отшелушивает и смягчает нашу кожу — даже говорят, что это отличное средство от экземы. Эта молочная ванна проста и состоит всего из трех ингредиентов. Если вы чувствительны к молоку, попробуйте заменить его кокосовым молоком. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

9. Чай

Добавить несколько пакетиков чая в ванну — простой рецепт оживления кожи. Зеленый чай — идеальный выбор для того, чтобы помочь вашей коже бороться с воздействием окружающей среды и старением [источник], а ромашка — прекрасным расслабляющим средством перед сном [источник].

10. Мед

Увлажняющий, омолаживающий и антибактериальный [источник] мед является источником энергии для нашей кожи! Этот рецепт ванны с медовыми пузырьками — идеальный вариант, если вам нужны дополнительные пузырьки.

11. Пищевая сода

Пищевая сода успокаивает и выводит токсины из кожи. Это простой ингредиент, который можно добавить в следующую ванну после тяжелой тренировки. Это также естественный эксфолиант, помогающий бороться с прыщами. Подойдите к вопросу творчески и сделайте забавную бомбу для ванны из пищевой соды.

12.Розы

Они не только сладкие на запах и одинаково декадентские, но и лепестки роз и розовая вода обладают антибактериальными, противовоспалительными и увлажняющими свойствами [источник]. В следующий раз, когда вам понадобится немного побаловать себя, попробуйте ванну с розовым молоком.

Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь .Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

465

Оздоровление на выходных: как принять самую расслабляющую ванну

Вы принимаете ванну? Я полностью согласен. Для меня нет ничего лучше, чем принять горячую расслабляющую ванну… Я буквально делаю это не реже двух раз в неделю! С тех пор, как начался ремонт кухни, я не мог принимать ванну во многих случаях, потому что она заняла также и ванную комнату. На выходных я потерял терпение и сделал сумасшедшую тщательную уборку в ванне, чтобы наконец вернуться к своему любимому удовольствию! Тебе лучше поверить, что я принял самую эпическую ванну за все время в ту ночь … Но пока я принимал ванну, я немного подумал о том, что мой режим ванны был действительно лучшим способом ухода за собой.Это единственный раз, когда я оставляю свой телефон в другой комнате и когда Шон знает, чтобы меня не беспокоили. Так что на этой неделе о Wellness-посте я расскажу о том, как я создаю условия для самой расслабляющей ванны КОГДА-ЛИБО!

Как принять самую расслабляющую ванну КОГДА-ЛИБО

Зажгите свечи

Время купания — это все, что нужно для создания сцены, а верхнее освещение, на мой взгляд, просто не является частью расслабляющего опыта. Я люблю зажечь кучу чайных огоньков и, может быть, несколько ароматических свечей, чтобы получить приятное теплое сияние света.Затем выключите собственное освещение в ванной. Все дело в создании спа-ощущений! Вот несколько свечей, которые я полюбила в последнее время:

Включите JavaScript для просмотра содержимого
Добавить соль для ванн

Теперь, когда я снова тренируюсь, кажется, что мои мышцы просто постоянно болят. Соль Эпсома и соли для ванн творит чудеса, помогая при болях в мышцах, поэтому я очень рад, что наша ванна снова в рабочем состоянии! Что касается солей для ванн, я использую только один вид — соли для иммунитета от Hillockburn Farm.Эти соли состоят из смеси морской соли Тихого океана и Гавайских островов Алеи, которая помогает омолодить ваше тело. Добавление эфирных масел лимона, эвкалипта и чайного дерева делает эти соли для ванн идеальными для быстрого укрепления вашей иммунной системы!

Используйте эфирные масла

Вы также можете приготовить любой из наших рецептов бомбочек для ванны своими руками, чтобы получить незабываемые ощущения от ванны. Наши рецепты легко масштабируются, поэтому вы можете сделать большую партию и всегда иметь их под рукой! Это отличный способ как можно быстрее включить преимущества эфирных масел в ваш банный ритуал.Мне просто нравится, как бомбы для ванны помогают снять стресс в одной крошечной упаковке.

Наслаждайтесь маслом для ванн, тоже

По общему признанию, я немного трачу время на купание… дополнительно . Я рассматриваю свою смесь для замачивания как коктейль: немного того, немного того. В течение прошлого года я был увлечен маслом для ванн и душа Aromatherapy Associates Revive, и это мое масло для ванн Святой Грааль. Это немного выходит за рамки моего бюджета, поэтому я оставляю его только для особых случаев. Мне очень нравится, как он пахнет благодаря смеси эфирных масел розового грейпфрута, розмарина и ягод можжевельника.И это делает мою кожу безумно мягкой.

Наденьте маску для лица

Принимая расслабляющую ванну, я все еще люблю выполнять несколько задач одновременно. Я полагаю, что пар из воды в ванне поможет мне открыть поры, так что сейчас идеальное время для маски! В наши дни мне очень нравятся угольные маски, потому что они помогают удалить загрязнения с кожи. Я никогда не смогу посвятить себя только одной маске для лица, поэтому вот несколько, которые я полюбил в последнее время:

Включите JavaScript для просмотра содержимого
Играть в приложение-посредник

Шон знает, что время купаться означает, что меня нельзя беспокоить. Это буквально единственное, что я делаю для себя, когда речь идет обо мне ( Я работаю над этой дурной привычкой … ), поэтому он с большим уважением относится к этому. Чтобы помочь моему мозгу полностью расслабиться, мне нравится играть в приложение для медитации. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, какие приложения я использую и что мне в них нравится.

Не забудьте роскошный текстиль

Расслабление не должно заканчиваться, когда вода в ванне остывает! Держите под рукой роскошный текстиль, например, красивые мягкие турецкие полотенца (из Weftend мои любимые ), роскошный халат и уютные тапочки.

После купания я обычно сразу ложусь спать. Хорошее замачивание действительно вызывает у меня сонное настроение и гарантирует, что я действительно хорошо высплюсь!

П.С. здесь вы можете найти еще больше советов по уходу за собой и здоровью, в том числе:

Какой ваш любимый способ получить максимум удовольствия от ванны? Я хотел бы знать, что лучше всего подходит для вас!

10 невероятных рецептов принятия ванны, вы пропустили

Я делаю продукты для ванны и тела в течение многих лет, и по своему опыту могу сказать, что домашние рецепты принятия ванны — одни из самых полезных! Одна только мысль о долгом купании в горячей ванне может помочь мне в течение дня. Ну, это и немного чая или кофе мокко могут помочь мне пережить практически любой день. Длительные мероприятия, короткие сроки написания или плаксивый малыш — все это можно преодолеть с помощью любого из этих рецептов принятия ванны!

Не говоря уже о том, что рецепты принятия ванны очень легко приготовить! Нет ни кипячения, ни кипячения, ни таяния, ни охлаждения. Кроме того, вам даже не нужно ждать, пока что-нибудь установится.

Этот пост содержит несколько партнерских ссылок для вашего удобства, ознакомьтесь с политикой полного раскрытия информации .

По теме: Сделайте вашу кожу сияющей с 8 рецептами красоты из зеленого чая, сделанными своими руками

По теме: 10 Рецептов красоты DIY с опьяняющей розой

Знаете ли вы, что замачивание в ванне сжигает калории ??

Ага, вы все еще на той же странице! И это тоже не опечатка …

В недавнем исследовании метаболических заболеваний или, другими словами, заболеваний, связанных с ожирением, тепловое воздействие в виде горячей ванны имеет тот же эффект, что и физические упражнения (Faulkner, S. Х. 2017). Исследование показывает, что пассивное нагревание уменьшает воспаление и ускоряет метаболизм точно так же, как упражнения. А час, проведенный в горячей ванне, сжигает столько же калорий, как и получасовая прогулка! Кто сегодня принимает ванну? А если вы добавите питательные ингредиенты в эти рецепты для ванн, приведенные ниже, вы внесете огромную пользу для своего здоровья! ( Вам понравился этот стишок? )

Необходимые питательные ингредиенты для домашних рецептов замачивания в ванне

Английская соль

Благодаря солям Эпсома, ванны делают гораздо больше для нашего тела, чем увлажняют кожу.Названная в честь небольшого городка в Англии, где она была открыта в 1618 году, английская соль известна своей мощной способностью снимать боль. Они разрушают молочную кислоту, которая вызывает мышечную боль. Добавьте ½ стакана английской соли в следующую ванну или попробуйте их в одном из рецептов, приведенных ниже.

Carrier Oils

Натуральные масла-носители могут оказать большое влияние на здоровье и состояние вашей кожи. Они богаты витаминами и антиоксидантами, необходимыми для здоровья кожи.Существует множество доступных масел-носителей, таких как масло косточек абрикоса, масло виноградных косточек, масло сладкого миндаля и этот список можно продолжить! Найдите здесь подходящее масло-носитель для вашего типа кожи. Имейте в виду, что я не рекомендую добавлять масла-носители прямо в ванну. Это может создать опасную скользкую среду. Вместо этого включите небольшое количество в рецепты принятия ванны, чтобы увлажнить кожу без излишней скользкости!

Овсянка

Старомодные овсяные хлопья, цельнозерновой овес или киноа являются прекрасным натуральным смягчающим кожу дополнением к ванне.Овес — широко известное средство от зудящей и раздраженной сухой кожи. Найдите в рецептах для замачивания в ванне и овсяные хлопья, и киноа.

Свежие и сушеные травы

Мне нравится иметь под рукой свежие травы, которые можно использовать в рецептах для принятия ванн. Даже если у вас нет зеленого пальца, вы определенно сохраните растение живым достаточно долго, чтобы окупить свои деньги или выбрать сушеные травы. Травы не только делают наши домашние рецепты для ванн восхитительно пахнущими, но и обладают множеством полезных свойств. Ромашка, листья эвкалипта, лаванда и мелисса — одни из моих любимых.

Розовая гималайская соль

На протяжении тысячелетий розовая гималайская соль была известна своими многочисленными преимуществами. Содержит множество важных для здоровья минералов, включая кальций, железо, медь, йод, цинк, магний, марганец, фосфор, натрий, калий и селен. Неудивительно, что это любимый выбор многих! Розовая гималайская соль настолько богата минералами, что принятие ванны с ней помогает нашей коже и телу поглощать минералы. Фактически, это называется кожной абсорбцией, когда кожа впитывает минералы.Побалуйте себя обогащенными рецептами ванн с розовой гималайской солью, приведенными ниже.

Эфирные масла

Эфирные масла не только придают чудесный натуральный аромат домашним рецептам принятия ванн, но также обладают множеством нежных свойств кожи. Узнайте больше о том, как начать работу с эфирными маслами, и не пропустите мои 10 эфирных масел, которые необходимы для дома и красоты.

10 невероятных рецептов для ванн, которые вы не хотите пропустить

# 1 Цитрусовая мятная домашняя соль для ванн

Попробуйте этот зеленый рецепт домашней соли для ванн с цитрусовой мятой, приготовленной с некоторыми из моих любимых травы и эфирные масла.Вы можете сразу же использовать эти цитрусовые соли для ванн с мятой, но я обнаружил, что после хранения их на ночь ароматы действительно хорошо сочетаются, создавая бодрящий, расслабляющий опыт.

# 2 Чай в ванне с лавандой

Эфирное масло лаванды может помочь вам расслабиться — что делает его отличным ингредиентом для небольшого пакетика, который можно бросить в воду, когда вы рисуете ванну. Этот чай для ванны с лавандой, привезенный вам Мартой Стюарт, также обладает успокаивающими свойствами цельного овса.Она отмечает, что из этих сладких пакетиков «чая в ванне» хозяйки тоже могут подарить прекрасные подарки.

# 3 Соль для ванн с розовым кардамоном

Бретань, основатель проекта Pistachio Project, говорит: «Я люблю хорошую ванну, не так ли? Я редко выхожу из дома «наедине с собой», но мне нравится принимать ванну и «уходить», даже если от детей и домашних дел меня отделяет всего одна дверь ». Я уверен, что многим из нас понравится! Так что пропустите еще одну ванну Plain Jane и вместо этого воспользуйтесь этой солью для ванн с розовым кардамоном, чтобы поднять ее на ступеньку выше!

# 4 Осенний чай для ванны со специями из тыквы

Я не знаю о вас? Но когда температура опускается и листья начинают вспыхивать цветом, я начинаю жаждать тыквенных специй! Этот рецепт для принятия ванны своими руками — это осень, разлитая в бутылки и готовая впитаться.И он не только пахнет тыквенной специей — он сделан из настоящего масла тыквенных семечек и киноа для молодой кожи. ( Следите за этим рецептом в предстоящем осеннем выпуске Willow and Sage Magazine !! )

# 5 Ванна для ванны от боли в мышцах

Этот рецепт ванны помогает расслабить напряженные, но не больные мышцы. Не оставит вас пахнуть лечебным паром. Аромат успокоит расшатанные нервы, но не убаюкивает вас, поэтому он отлично подойдет для начала дня, если вы просыпаетесь с воспаленными мышцами! Ботаническая жена Ян рекомендует использовать его в следующий раз, когда вы почувствуете легкое недомогание.

# 6 Соли для замачивания Harvest Moon

Детоксикация кожи с помощью натуральных солей для замачивания «Сделай сам» с невероятным активированным углем! В этом домашнем рецепте принятия ванны сочетаются непревзойденная способность активированного угля выводить токсины из организма с эфирными маслами. ( Вы найдете этот рецепт в следующем осеннем выпуске Willow and Sage Magazine также !! )

# 7 Минеральная ванна с мятой и лавандой

Насладитесь обогащающей минеральной ванной с мятой и лавандой.Я делаю это из грубой розовой гималайской соли и ингредиентов, собранных прямо из моего сада. Мне нравится создавать домашний спа-курорт для расслабляющего вечера ухода за собой. Это действительно один из моих любимых рецептов принятия ванны!

# 8 Сделай сам замачивание для ног с эвкалиптом и мятой

Расслабьтесь и очистите голову с помощью этого раствора для ног из эвкалипта и мяты, который вы можете сделать самостоятельно. Андреа из лично Андреа говорит: «Соли для ванн и эфирные масла делают ваши ноги красивыми, ароматными и лечебными в конце долгого дня».Она рекомендует использовать ночную ванночку для ног при утомленных ступнях и ногах.

# 9 Пузырьковая ванна для ванны с лимонно-ванилью

Если у вас есть чемодан «понедельник», измените свою неделю с помощью ванны для ванны с пузырьками и лимонной ванилью. С веселым свежим ароматом эфирного масла лимона в сочетании со сливочно-сладким экстрактом ванили трудно оставаться в плохом настроении. Эта кипящая ванна для ванны имеет больше, чем просто райский аромат, она полна преимуществ и приятных сюрпризов!

# 10 Соль для ванн с жасмином и апельсином

Сделайте большую партию этих солей для ванн с жасмином и апельсином, чтобы они всегда были под рукой, когда вам понадобится длительное пребывание.Эксперты по натуральному уходу за кожей Hello Glow говорят, что аромат апельсина и жасмина потрясающий! Разве это не выглядело бы красиво в большой стеклянной банке на стойке в ванной?

Это улучшение для кожи или возможность пропустить спортзал? Какой из этих рецептов принятия ванны вы собираетесь приготовить в первую очередь? P. S. Не пропустите мой трехступенчатый педикюр на травах в Herbal Academy (на фото слева). Идете ли вы этим летом босиком или просто хотите уделить немного времени себе, это идеальный способ сделать ноги мягкими, красивыми и «готовыми к лету»!

Источник:
S.H. Faulkner, S. Jackson, G. Fatania & CA Leicht (2017) Влияние пассивного нагревания на белок теплового шока 70 и интерлейкин-6: возможное средство лечения метаболических заболеваний ?, Температура, 4: 3, 292-304 , DOI: 10.1080 / 23328940.2017.1288688

9 простых способов принять расслабляющую ванну с пеной

Теплые ванны идеальны не только в холодные зимние дни; они также приносят много пользы для кожи и здоровья. К ним относятся: снятие напряжения после напряженного дня, облегчение мышечных болей после тяжелых тренировок, содействие детоксикации и уходу за собой.Если у вас уже есть ритуал для принятия ванны, мы покажем вам, как приготовить пену для ванны самостоятельно и получить максимальную пользу от принятия ванны после напряженного дня.

Лучшие советы по принятию расслабляющей ванны с пеной или ванны:

1. Добавьте английскую соль

Что такое английская соль? Соль Эпсома представляет собой кристаллизованный сульфат магния.

Какие преимущества? По данным Национального института здоровья, магний способствует здоровью и функционированию мышц, регулирует уровень инсулина, поддерживает нормальное кровяное давление и используется для лечения мигрени.

Как использовать английскую соль:

  • Добавьте в ванну 2 стакана английской соли.
  • Наполните ванну теплой водой.
  • Выдержите от 10 до 20 минут, чтобы воспользоваться преимуществами. Исследования показали, что 10 минут в теплой ванне улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, а 30 минут помогают снизить уровень сахара в крови у диабетиков.
  • Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Может помочь со сном:

У вас проблемы со сном? Это быстрое и легкое самодельное замачивание для ванны с лавандой и розой превращает обычную ванну в расслабляющее, похожее на спа-ощущение. Сделайте партию и побалуйте себя нежным замачиванием или разложите смесь по милым баночкам, чтобы подарить. Приближается День святого Валентина!

Успокаивающая соль для ванн DIY Rose + Lavender

Состав:

  • 5 чашек эпсомской соли
  • 10 капель абсолютного масла розы
  • 20 капель масла лаванды
  • 1/4 стакана сушеной лаванды
  • 1/2 стакана сушеных лепестков роз

Инструкции:

  • Налейте английскую соль в стеклянную миску.Разломайте куски чистыми пальцами.
  • Добавьте все масла и хорошо перемешайте ложкой.
  • Добавить сухие цветы и перемешать.
  • Поместить в стеклянную кладовую или банку Мейсона с лентой и биркой для подарков.

2. Купите ванночку для ванны

Когда вы в последний раз принимали ванну и все ваши купальные принадлежности падали в воду? Аааа! Тележка для ванны — это то, что вам нужно для купания. Это один из лучших инструментов для создания расслабляющего и приятного купания. С тележкой вы можете легко достать такие аксессуары, как; свечи, книги, очки для чтения и, конечно же, спа-вода.

3. Убедитесь, что температура правильная.

По словам дерматолога Кливлендской клиники доктора Мелиссы, цитируемого в The Wall Street Journal, правильная температура для принятия ванны составляет 112 ° F или ниже, если это просто смыть грязь. Если для вас слишком сложно провести термометр под краном, просто убедитесь, что он теплый, но не жгучий.

4. Настроить атмосферу

Нет ничего хуже, чем кто-то прерывает ваше время купания. Убедитесь, что вы выключили свой мобильный телефон, и, если вы живете с другими людьми, повесьте на двери табличку «Не беспокоить». Поднимите атмосферу успокаивающей музыкой и насладитесь экзотическим островным бризом с восхитительной кокосовой восковой свечой Pure Fiji в кокосе, ананасе или карамболе.

Почему вам понравится эта свеча из кокосового воска:

Сделанная на островах Фиджи, эта свеча будет гореть ярче и дольше, не добавляя токсинов в воздух, и ничего не оставит после того, как тоска по гамаку на закате и ощущение песка под ногами. Без сажи, без токсинов и с увеличенным более чем на 50% временем горения … не стесняйтесь снова полюбить свет свечей. Приблизительное время записи 34 часа.

5. Добавьте эфирные масла

Что такое эфирные масла?

По словам доктора Экс, эфирные масла — это органические соединения, извлеченные из растений, которые обладают огромными целебными свойствами. Использование эфирных масел в лечебных целях часто называют ароматерапией, которая представляет собой комплексное лечение, направленное на улучшение физического, психического и эмоционального здоровья.

Более 5000 лет люди использовали эти целебные растительные масла для улучшения различных состояний здоровья, таких как релаксация, косметический уход, уборка дома, и они часто используются как естественное средство.

Эфирные масла можно использовать тремя способами:

  1. Ароматерапия
  2. Проглатывание
  3. Местно

Вот лучшие эфирные масла для снятия беспокойства, которые вы можете добавить в ванну:

  1. Лаванда
  2. Роза
  3. Ветивер
  4. Иланг-иланг
  5. Бергамот
  6. Ромашка
  7. Ладан

Рецепт расслабляющей ванны с маслом лаванды и английской солью (на 3-4 ванны)

Состав:

  • 2½ стакана английской соли
  • ¼ чашка бентонитовой глины
  • 8-10 капель лаванды
  • 8-10 капель ладана
  • 8-10 капель мирры
  • 8-10 капель бергамота
  • 8-10 капель ромашки

Принадлежности:

  • Стеклянная чаша
  • Ложка неметаллическая

Инструкции:

  • Добавьте в миску английскую соль и бентонитовую глину.
  • Смешайте неметаллической ложкой.
  • Добавьте эфирные масла и хорошо перемешайте.
  • Налейте ингредиенты в каменную или стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой.
  • Когда будете готовы использовать, налейте 1/2–3 / 4 стакана в теплую или горячую ванну.
  • Расслабьтесь в ванне 15–20 минут.
  • Ополоснуть под душем.

6. Делайте пузыри без химикатов

Эти пузыри могут выглядеть забавно, но, к сожалению, многие из купленных в магазине продуктов содержат тонны красителей, сульфатов и ароматизаторов, которые могут очень раздражать и сушить кожу.

Вот домашний рецепт, который вы легко можете использовать, он безопасен и натурален.

Натуральная самодельная пенная ванна

Состав

  • ½ стакана теплой дистиллированной воды
  • ½ стакана жидкого кастильского мыла без запаха
  • ¼ стакана органического растительного глицерина
  • Ваше любимое эфирное масло

Инструкции:

  • Налейте ингредиенты в бутылку.
  • Когда будете готовы использовать самодельную пенную ванну, осторожно встряхните бутылку.

Если у вас нет времени на приготовление ванны без сульфатов, вам понравится ванна для ванны с кокосовым молоком Pure Fiji. Роскошно гладкая и кремовая, эта увлажняющая смесь из кокосового молока содержит множество питательных веществ, необходимых для поддержки и хорошего здоровья вашей кожи. Свежее кокосовое молоко со смесью масел экзотических орехов омолаживает, питает и увлажняет сухую кожу, делая ее эластичной и гладкой. Добавьте 1/4 стакана в проточную воду и расслабьтесь на волне островной магии.

7.Дыши

Воспользуйтесь преимуществами эфирных масел с помощью простой, проверенной временем техники расслабления.

  • Лягте в удобное положение.
  • Положите одну руку на живот, а другую на грудь.
  • Медленно и глубоко вдохните через нос.
  • Почувствуйте, как расширяется живот, а грудь остается неподвижной.
  • Задержите дыхание на несколько секунд.
  • Медленно и сильно выдохните через рот.

8.Потягивайте огуречную спа-воду

Если вы решите принимать ванну более 20 минут, вы можете почувствовать небольшое обезвоживание. Забудьте о дорогой ароматной воде. Вместо этого, вот формула домашнего напитка с водой из огурца и мяты, которую вы можете приготовить дома, которую обычно подают в спа-салонах. У огурца много преимуществ, таких как:

  • Помогает похудеть
  • Сохраняет водный баланс
  • Обеспечивает антиоксиданты
  • Может помочь предотвратить рак
  • Понижает артериальное давление
  • Поддерживает здоровую кожу
  • Повышает здоровье костей

Вот польза мяты для здоровья:

  • Хороший источник витамина А
  • Мощный источник антиоксидантов
  • Улучшает синдром раздраженного кишечника
  • Помогает при несварении желудка
  • Может улучшить работу мозга
  • Может уменьшить боль при грудном вскармливании
  • Облегчает симптомы простуды
  • Может маскировать неприятный запах изо рта

Сделай сам Огурец Мята Spa Water

Состав:

  • 1 лайм, тонко нарезанный
  • 5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
  • 5 листьев мяты
  • 2 стакана льда
  • Вода

Инструкции:

  • Добавьте лайм и огурцы в большой кувшин.
  • Выдавите и слегка покрутите мяту и добавьте ее в кувшин. Не разрывайте листья, так как вы хотите, чтобы масло слегка высвободилось.
  • Добавьте лед и воду.
  • Поместите кувшин в холодильник на 1 час.
  • Когда вода в кувшине опустится на 1/4, наполните ее водой и снова поместите в холодильник.
  • Использовать в течение 24 часов.

9. Немедленно увлажните

Согласно данным The Mayo Clinic, нанесение увлажняющего крема сразу после ванны (сначала похлопайте или промокните кожу, чтобы она едва высохла) может задерживать воду в поверхностных клетках.Так что сразу же увлажните кожу лосьоном для тела или, если ваша кожа очень сухая, отличный выбор — использовать натуральное масло для тела, такое как Pure Fiji’s Body Butter.

Почему вам понравится это масло для тела:

Суперувлажняющий крем мгновенно оживит сухую кожу. Уникальная смесь масел кокоса, дило, макадамии и сикечи холодного отжима быстро увлажняет кожу и удерживает влагу, сохраняя ее идеально увлажненной и питаемой. Молочные протеины обладают дополнительным преимуществом, приводя в действие процессы укрепления кожи, уменьшая появление мелких морщинок, а соя и пассифлора мягко успокаивают и успокаивают напряженную кожу.Ароматы доступны в:

  • Кокос
  • Кокосовый липовый цвет
  • Кокосовое молоко и мед
  • Гуава
  • Манго
  • Нони
  • Апельсиновый цвет
  • Ананас
  • Старфрут
  • Белая имбирная лилия

Еженедельное принятие ванны должно быть легкой задачей и важной частью вашего распорядка ухода за собой. После того, как вы увлажнили свое тело натуральными средствами по уходу за кожей от Pure Fiji, наденьте уютную пижаму, выпейте успокаивающий травяной чай, и вы сразу же заснете как младенец.Сладкие Мечты.

Добавлено: Сб, 1 декабря 2018

Как сделать ваш душ расслабляющим, как ванна — совет от двадцати с чем-то

Мысль о длинной роскошной пенной ванне в модной ванне — это то, из чего рождаются сны, особенно в напряженный день. Но давайте посмотрим правде в глаза, не все принимают ванну, а если и купаются, то, скорее всего, в квартире столетней давности, и это не самая привлекательная вещь в мире. Даже если вы примете хорошую ванну, у кого есть время на нее каждый день? Не я! Если вы хотите расслабиться, но ванна не подходит, вы все равно можете получить ощущение домашнего спа во время душа.Вот 5 способов создать расслабляющий душ:

Сухая щетка

Перед тем, как принять душ, сделайте себе детокс-массаж сухой щеткой. Сухая чистка зубов сейчас популярна в мире велнеса, потому что она помогает удалить омертвевшие клетки кожи, воспаления и даже целлюлит (оценка!), И это так просто — и дешево — сделать. Сильными движениями проведите кистью к сердцу. Сначала сделайте ступни и ноги, а затем руки. К тому времени, как вы войдете в душ, вы почувствуете себя очень мягким и шелушащимся!

[one_half padding = ”0 10px 0 0 ″] [/ one_half] [one_half_last padding =” 0 0 0 10px ”]
[/ one_half_last]

Душевая кабина

По сути, это бомба для ванны, но для душа раствор для душа — это самый быстрый способ побаловать себя во время душа.Просто бросьте его в сток и позвольте ему делать свое дело. По мере того, как вода течет, она тает, и расслабляющий пар эвкалипта наполняет ваш душ. Идеально подходит после долгого дня или когда вам душно, эвкалипт отлично подходит для очистки носовых пазух. К тому же этот расплав не токсичен!

[one_half padding = ”0 10px 0 0 ″] [/ one_half] [one_half_last padding =” 0 0 0 10px ”] [/ one_half_last]

Найдите подходящее мыло

Возможно, вы не купаетесь в пенной ванне, но вы можете использовать мыло, которое кажется таким же роскошным.Поскольку ваше тело уже отшелушено, самое время немного увлажнить его. Используйте мягкое увлажняющее средство для мытья тела, как это, и дайте ему впитаться в кожу. И что самое лучшее в душе? Вы действительно можете смыть продукт и почувствовать себя совершенно чистым, когда выйдете из него!

[one_half padding = ”0 10px 0 0 ″] [/ one_half] [one_half_last padding =” 0 0 0 10px ”] [/ one_half_last]

Спа-музыка

Нам всем нравится время от времени подавать джем в душе, но когда приходит время расслабиться, лучше всего подойдет успокаивающая музыка.Мне нравится использовать любой тип медитации или спа-музыку, так как они мгновенно утомляют меня. У Spotify и Pandora есть каналы «спа-музыки», которые отлично подходят для дзен-флюидов!

Масло вверх

Как только вы выйдете из душа, промокните себя насухо, а затем нанесите масло для тела, чтобы удержать влагу. Этот пахнет безумно, не токсичен и оставляет на коже ощущение супер росы (вы даже можете сделать свою собственную, как это сделал Кендалл для сегодняшнего поста — подробнее об этом скоро!) Мытье маслом для тела кажется таким роскошным, и ваша кожа станет такой роскошной. почувствуй себя до смешного мягким, когда закончишь!

Ааааааааааааааааааааааааааа! Еще не расслабились?

[one_half padding = ”0 10px 0 0 ″] [/ one_half] [one_half_last padding =” 0 0 0 10px ”] [/ one_half_last]

Какие у вас есть хитрости для создания расслабляющего душа?

Автор: Челси Беккер.
Фотография и стиль Кендалла МакЛеода.
Место любезно предоставлено Клэр Феджин.

Добавить комментарий