Светильники для бани и сауны
В таком помещении, как баня, светильник становится не просто источником света, а инструментом для создания правильной атмосферы. Правильно оформленное освещение помогает расслабиться и качественно отдохнуть в ленивой атмосфере покоя. Исходя из этого, для банных светильников важна не только техническая сторона, но и их внешний вид, а также интенсивность производимого освещения. Ведь недостаточное освещение в бане может повлечь за собой травмы, а чрезмерное – просто не даст расслабиться, давая постоянную нагрузку на глаза.
Небольшие сложности в эстетическом плане создает то, что светильник для бани должен быть выполнен с максимальной влагозащитой и из нержавеющей стали. Решить эту проблему помогают декоративные деревянные решетки, которыми светильник закрывается. Также важно, чтобы светильник выдерживал нагрев до 120⁰С, поскольку размещается он под потолком.
Рассмотрим три основных вида освещения для бани:
- лампами накаливания
- светильниками на светодиодах
- оптоволоконными системами
Лампы накаливания в освещении бани
При использовании обычных ламп накаливания для освещения бани и сауны, необходимо уделить особое внимание степени защищенности светильника. В частности, от воздействия высокой температуры и влаги. Конструкция корпуса светильников для таких комнат часто подразумевает наличие различных герметизирующих уплотнителей. Для повышения эстетической привлекательности светильников, нередко применяют различные деревянные декорации, в частности, обрешетки.
Также стоит помнить, что максимальная допустимая мощность лампочек для таких светильников – 60Вт. Поскольку, при большей мощности, существует вероятность воспламенения деревянной отделки стен (если стены деревянные или обиты вагонкой). Уровень защиты светильника указан в маркировке. Для помещений с повышенной влажностью подойдут светильники с защитой IP56 – в герметичном корпусе.
Светодиодные лампы в бане
Использование светодиодного освещения в бане имеет свои плюсы.
Такие светильники очень устойчивы к воздействию влажной среды. Некоторые модели даже способны работать под прямой струей воды (модели со степенью защиты IP65). Также светодиодное освещение очень экономично и надежно.
Единственным существенным минусом такого освещения в бане является то, что светодиодные лампочки излучают достаточно яркий свет. Поэтому, планируя монтаж таких светильников в бане, придется хорошо подумать над правильной расстановкой. Также сегодня появились целые системы светодиодного освещения, способные менять интенсивность и цвет свечения по сигналу пульта дистанционного управления. Такие варианты создают огромные возможности для реализации дизайнерской фантазии. Однако стоимость таких светодиодных систем нельзя назвать общедоступной.
Оптоволоконные системы
Еще более невероятные композиции освещения помогают создать оптоволоконные системы. Прелесть такого освещения в бане в том, что размещать оптоволокно можно даже на дне бассейна и купели. Безопасность такого освещения на высочайшем уровне, поскольку оптоволокно не проводит электричество, излучая исключительно световые волны. Еще одним плюсом является термостойкость оптического волокна. Оно способно выдерживать температуру до 200⁰С, что позволяет производить монтаж даже по самому потолку бани. Также к списку преимуществ данного типа освещения можно причислить экономичность, надежность, мягкое и приятное освещение и достаточно простой процесс монтажа.
Светильники для бани и сауны: особенности, виды и фото
При выборе светильника в баню или сауну, следует понимать, что для парилки это не только источник освещения, но и способ создания релаксирующей атмосферы, характерной для этого помещения. Поэтому при покупке обычных или светодиодных светильников в сауну или баню нужно обращать внимание не только на их технические характеристики, но и на внешний вид, а еще и на яркость потока света. Помните, что слишком яркий свет не позволит вам нормально расслабиться, а слишком затемненный может спровоцировать неприятности.
Сегодня мы расскажем о светодиодных и не только светильниках для бани и сауны, об особенностях из размещения, также вы узнаете, как сделать стильный светильник своими руками и увидите фото моделей приборов освещения для бань.
Основные требования по безопасности
Чтобы обеспечить свою безопасность во время приема сауны и бани, а также обезопасить других, светильники в бане и сауне должны быть
- высокое качество изделия;
- устойчивость к высоким температурам свыше 100-120 градусов;
- устойчивость к повышенной влажности.
Устанавливают в банях и саунах приборы освещения, как правило, под потолком, поэтому помните, что чем большую температуру они смогут выдержать, тем лучше.
Классификация светильников для саун
Для бань и саун подходят такие типы светильников:
- приборы, оснащенные лампами накаливания;
- светодиодные светильники;
- оптоволоконные системы освещения.
Теперь давайте рассмотрим каждый из этих типов более подробно.
Особенности освещения бань и саун приборами с лампами накаливания
Помните, что в таких светильниках корпус должен отлично переносить высокие температурные нагрузки и высокий уровень влажности. Чтобы защитить саму лампу от попадания влаги, можно использовать уплотнители, при помощи которых нужно загерметизировать пространство между плафоном и корпусом прибора. При выборе осветительного прибора в баню или сауну, работающего на лампе накаливания, помните, что он должен иметь класс безопасности как минимум IP56.
Для бань и саун следует использовать лампы накаливания не более 60 Вт, а лампы с большей мощностью сильно греются и предоставляют собой опасность. Учтите, что в сауне и бане деревянные стены и так хорошо нагреты от печки, а слишком горячая лампа может стать причиной пожара.
Светодиодные лампы для приборов освещения в бане и сауне
В отличие от обычных ламп, светодиодные отличаются такими преимуществами:
- надежность;
- безопасность;
- также светодиодные лампы более экономичны;
- устойчивы к влаге.
Некоторые светодиодные лампы будут безопасными даже в случае попадания воды. Однако светодиодные светильники имеют и недостаток — это слишком яркий свет. Но если светодиодные приборы установить грамотно и правильно подобрать их, но ничего страшного в такой яркости не будет.
Некоторые модели светодиодных осветительных приборов могут менять яркость потока света и даже его оттенок и оснащены специальным пультом управления. Это сделает прием сауны или бане еще более запоминающимся. Кроме того, можно установить эффект звездного неба и другие цветовые эффекты.
Еще один недостаток светодиодных светильников — это достаточно высокая стоимость.
Описание оптоволоконных осветительных систем для саун и бань
Оптоволоконные системы освещения совершенно безопасны независимо от среды применения. Их особенность заключается в том, что оптоволокно способно проводить лишь волны света, а не электрику. Благодаря таким характеристикам, их можно устанавливать где угодно, например, на дне бассейне в сауне, и создавать тем самым необычный световой эффект во время купания.
Ключевые характеристики оптоволоконных систем таковы:
- способность выдерживать температуру до 200 градусов;
- нерезкий свет, что позволяет максимально расслабиться;
- экономичность;
- долговечность;
- легкость установки.
Если выбирать между классическим освещением, светодиодным и оптоволоконным, то последний вариант будет самым идеальным, первый — наиболее экономным.
Как правильно размещать светильники в бане
После того, как вы определились с типом осветительного прибора, его нужно установить. В каждом из помещений сауны или бани установка должна выполняться по-разному. Давайте выясним, как именно.
Как установить освещение в парилке
Самое главное правило, при установке освещения в парилке сауны — это не поставить прибор освещения в неположенном вместе, то есть, рядом с печкой, независимо от термостойкости и способности выдерживать высокие температуры.
В других местах светильники ставить можно, тут все зависит от вашей фантазии. Наиболее оптимальный вариант — это светильники над потолком, но устанавливать их следует так, чтобы никто из сидящих на полках бани и сауны не ударился о них головой.
Иногда лампы ставят в углу, поскольку их используют редко, это место тоже подойдет. Также можно ставить горизонтальный прибор на месте соединения потолка и стены. Также можно сделать угловой декоративный экран и приклеить светодиодную ленту на негорючее основание.
Для финской сауны подходят приборы, оснащенные керамическим основанием, другие же могут быстро выйти их строя. А вот для классической русской бани можно брать любой прибор из термостойкого материала, при этом основание должно быть достаточным для использования при высокой влажности, лучше всего, когда оно выполнено из следующих материалов:
- нержавейки;
- алюминия;
- термостойкого пластика.
Установка светильников в мойке
В этой части сауны и бани не так жарко, как в парилке, но тут достаточно высокий уровень влажности, что в сочетании с электроприборами может представлять опасность. Поэтому выбирайте приборы такого же класса защиты, как для ванной комнаты. Помещение моечной делится на три зоны по использованию светильников разного класса защиты:
- первая зона — это непосредственная близость к источнику воды, поэтому вода может попасть на прибор в неограниченном количестве.
Приборы должны иметь мощность 12 В и класс защиты как минимум пятый; - вторая зона — 60 см от водного источника, класс защиты прибора — от 4 и выше;
- третья зона — относительно сухая. Требуемый класс — 1 и выше.
Приборы должны иметь мощность 12 В и класс защиты как минимум пятый;Некоторые сауны и бани оснащены таким помещением, как комната для отдыха. Иногда здесь повышается уровень влажности, поэтому осветительный приборы, которые вы здесь ставите, должны иметь хотя бы минимальный класс зашиты от влаги.
Теперь давайте выясним, каким должен быть сам свет в том или ином помещении бани или сауны:
- в парилке свет должен быть рассеянным, для этого подойдут светодиоды и светодиодные ленты рассеянного света. Сами приборы ставить следует на потолке, на спинках и нижних полках;
- в моечной свет должен быть достаточно выраженным, но не резким;
- в комнате отдыха желательно устанавливать приборы с разной интенсивностью света и направленностью и размещать их по принципу зонирования.
Как сделать светильник для бани своими руками
Наверное, каждый хочет, чтобы каждая вещь в интерьере сауны или бани была неповторимой и эксклюзивной. Конечно же, найти в продаже нечто оригинальное и неповторимое можно, но такое удовольствие будет весьма недешевым.
Поэтому, если вы мечтаете об эксклюзивной модели банного светильника, но не готовы выкладывать за него огромные деньги, сделайте его своими руками.
Для работы потребуются такие материалы:
- древесина, оставшаяся от внутренней отделки бани;
- стекло;
- фанера;
- пленка ПЭТ с температурным диапазоном как минимум в 120 градусов;
- светодиоды;
- электроизоляционный материал Гетинакс;
- скотч из алюминия;
- монтажный клей;
- суперклей.
Теперь приступаем к работе:
- сделайте шаблоны деталей из ДВП, по ним выполните каркасные детали из древесины, из нее же сделайте вертикальные рейки с закругленными краями разного размера. В одной из реек сделайте паз под стекло;
- скрепите детали с рейками, а стыки обработайте монтажным клеем, затем затяните их саморезами на 70 мм;
- для упора стекла прикрепите специальные планки, а стекло вырежьте и оберните в ПЭТ пленку;
- распилите и примерьте рейки, промажьте их монтажным клеем и стяните саморезами;
- возьмите одну рейку и отметьте на ней места сверления отверстия, при помощи двух реек стекло будет зафиксировано. Наружные вертикальные рейки фиксируются шурупами изнутри;
- распечатайте таблицу с ячейками 3 на 3 см на листе бумаги и приклейте его к листу Гетинакса, затем просверлите место пересечения линий, причем диаметр отверстий должен соответствовать диаметру светодиода — порядка 5 мм. Потом большим сверлом сделайте углубления конической формы для направленности света светодиодов. Смойте бумагу водой;
- с обратной части панели приклейте светодиоды при помощи суперклея. Всего их 80, они спаиваются по 4 штуки. Должно в итоге получиться 20 светодиодов по 4 в одной точке из расчета на 12 вольт. В качестве отражателя возьмите алюминиевый скотч;
- установите блок питания по аналогии с блоком для галогенных ламп и разместите его за пределами парилки, проведя кабель к прибору сквозь стену;
- прикрепите все рейки к каркасу при помощи саморезов, а саму панель оберните ПЭТ пленкой и закрепите.
В одной из реек сделайте паз под стекло;Если сделать осветительный прибор для сауны или бани самостоятельно будет трудно, то выбирайте продукцию известных марок, зарекомендовавших себя положительно на рынке. Например, отличное качество гарантируют производители термостойких светильников из Финляндии Tylo и Harvia. Они стоят недешево, но это будет лучшее решение для парилки.
А вот для других банных помещений можно выбрать светильники более скромные в плане стоимости и характеристик. Есть немало компаний, которые предлагают хорошую продукцию по приемлемым ценам, многие из них являются отечественными производителями.
Но при выборе ориентируйтесь прежде всего не на бренд, а на технические характеристики изделия. Так вы сможете выбрать лучшие осветительные приборы для своей сауны.
Светильники в баню и сауну
Светодиодный светильник для бани и сауны |Светодиодное освещение
Светодиодный светильник для бани, парилки, душевой до 90 градусов С.
PLI-09-450лм-5вт-DC12В-IP65-С
Можно ли испольнзовать светодиодный светильник в парной? Светодиодный светильник для бани или парной должен обладать определенными свойствами: он должен выдерживать высокую влажность, высокую температуру, питаться низким – напряжением 12 Вольт, для электробезопасности; выделять минимум тепла, для пожарной безопасности и быть экономичным и долговечным.
Решите вопрос с заменой ламп в парилке один раз, и навсегда! Идеальное решение для своей бани и сауны. Российское производство! Высокая надежность!
Уникальная Российская разработка Power-Led Illumination ™ . Cветодиодный светильник для бани и сауны предназначен для общего освещения во влажных помещениях с повышенной температурой. Влагозащищенный светильник питается напряжением постоянного тока 12В. В светильнике используются специальные керамические светодиоды с повышенной критической температурой инжекции и специальная система охлаждения светодиодов, это позволяет использовать светильник в саунах, в парных помещениях с высокой температурой до +90 градусов С! Обычные светодиоды, светодиодные ленты и тем более светодиодные лампы с цоколем Е27 не пригодны для использования в парной, они очень быстро деградируют и выходят из строя. Большинство светодиодных светильников рассчитаны на использование при температуре окружающей среды до плюс 30-50 градусов.
Наиболее частое употребление термостойкого влагозащищенного светильника: освещение в душевых, парильных и банных помещениях, помещениях с повышенной температурой и влажностью, в котельных, в горячих цехах, на теплопунктах или в моторных и машинных отделениях.
Монтаж светильника выполняется на стену или вертикальную плоскость (четыре крепежных отверстия). На любые типы поверхностей в том числе нормально горючие. Для парильного отделения оптимальная высота установки на стену на высоту 1-1,5 м от пола) Основным достоинством термостойкого светильника является: высокая рабочая температура, герметичный влагостойкий корпус. Высокое качество и надежность. Низкое потребление электроэнергии. Гермоввод PG7 для кабеля питания с защитой IP65. Комфортный матовый рассеиватель. Компактный размер (диаметр 167 мм высота 73 мм) дает возможность использовать светильник с декоративным банным абажуром. Безопасное для человека, низкое напряжение питания. Для питания требуется стабилизированный источник питания DC12V (постоянного тока). Высокая степень пожарной безопасности.
Цена светильника для бани (перейти на страницу с ценой)
Купить светильник для бани (выписать счет)
Сделано в Российской Федерации. Гарантия – 3 года!
Технические характеристики.
| Допустимый диапазон напряжений питания DC (постоянное) | от 11 до 13 В |
| Номинальная потребляемая мощность | 5 Вт |
| Потребляемый ток, не более, А | 0,4 |
| Световой поток | 450 -550 лм |
| Коррелированная цветовая температура | 4000-5700 К |
| Ширина диаграммы излучения (по уровню 0,5 от макс.) | 120° |
| Степень защиты оболочки | IP65-IP67 |
| Климатическое исполнение | Т (тропический сухой и влажный климат) |
| Температура окружающей среды | от минус 30 до + 90°С |
| Габариты | Ø 161*73 мм |
| Масса нетто, не более, кг | 0,6 |
| Класс энергопотребления | А++ |
Средний срок службы (при использовании 8 час. в день) | 10 лет |
Фото светильника в интерьере сауны, с деревянным абажуром.
Светодиодный светильник для бани и сауны
Помощник по выбору ↓ |
2056140
756-15372
org/Product»>Светодиодные светильники для сауны, бани, парилки
Если вы строите баню – обязательно столкнетесь со спорным вопросом о ее освещении.
Окна в парилке либо маленькие, либо их нет вообще. Разговор мы начнем с вопроса о питании светильников, а закончим светодиодными светильниками для бани и сауны.
Выбираем напряжение
Кроме комфорта, отдыха и пользы, баня – это сложные условия для электропроводки и осветительных приборов.
В бане высокая влажность и температура. Это крайне нежелательные условия для любых электрических цепей. Брызги воды – еще один опасный фактор. Как в таких условиях избежать риска поражения электрическим током?
Чтоб обезопасить себя и окружающих, используйте для проводки в бане термостойкие кабеля. Они обычно идут в одножильном виде, поэтому чтите этот факт при расчёте. Обычный кабель вблизи печки может не выдержать высоких температур.
По способу прокладки возможны оба варианта – наружный и внутренний. Естественно, лучше обеспечить максимальную защищенность и удаленность от людей любого вида проводки.
Если вы используете наружный метод прокладки, используйте специальные фарфоровые изоляторы, чтобы изолировать кабель от стены.
Не используйте гофру для кабеля, от перепада температур она скоро рассыпется.
Выключатели и розетки из парилки исключаем. Лучше установить их в предбаннике, или любом другом относительно прохладном и сухом месте. Ввод электроэнергии нужно осуществлять через устройство защитного отключения (УЗО).
Каким напряжением питать электрические цепи в сауне? При соблюдении всех мер безопасности и советов по организации электроснабжения, можно использовать напряжение 220В.
Однако, обилие вариантов повреждения целостности электропроводки, заставляют задуматься об использовании пониженного напряжения 12-24-36В. Это безопаснее и не повлечет дополнительных затрат. Электронные трансформаторы и блоки питания для светодиодов на 12В в последнее время упали в цене.
Например, устройство питания на ток в 10А, который сможет обеспечить питанием 5 метров мощной светодиодной ленты в бане, стоит порядка 10-15 долларов!
Какие светильники можно использовать?
В первую очередь обращайте внимание на класс пылевлагозащищенности светильника, чем он выше – тем лучше.
Идеальный вариант, чтобы класс защищенности был IP68.
Второе, на что следует обратить внимание, это материал из которого изготовлены светильники. Подобные светильники производит фирма lindner, они очень востребованы и регулярно применяются в саунах.
Их корпус изготовлен из железа, керамики и стекла, что обеспечивает устойчивость к высоким температурам, и идеально подходит для бани.
Держитесь подальше от светильников из пластика и других материалов, которые не выдерживают высоких температур!
Рудничные светильники и светильники для ЖКХ разных вариаций – тоже отлично походят для бани. Они должны быть защищены от влажности, оборудованы герметизирующими прокладками на стыках и не иметь пластиковых деталей.
Вот пример отличного светодиодного светильника для парилки. В отдельных случаях есть возможность вмонтировать точечные светильники в пол или лежаки.
Защищенные светильники для бани выглядят не очень эстетично. Зачастую их закрывают деревянными абажурами или зашивают наличником. В любой из описанных светильников можно установить светодиодную лампу соответствующего цоколя.
Можно ли использовать светодиодную лампу в бане?
У всех светодиодных ламп есть проблема – перегрев. Высокая температура (более 70 градусов) — главный враг светодиодов.
Чтобы использовать светодиодные лампы для сауны — устанавливайте их за нижними полками или вдоль пола. Старайтесь опустить как можно ниже и вынести подальше от печи. Если планируете осветить сам нагреватель – используйте оптоволоконное освещение.
На фото светильники на противоположном от нагревателя конце комнаты и под полками, где температура значительно меньше.Вы знаете, что горячий воздух поднимается вверх и под потолком температура может достигать смертельных для LED 100 градусов. Такое расположение в какой-то степени обезопасит светодиоды от перегрева, что (хоть и с натяжкой) позволит установить светодиодные лампы в парилку.
Альтернативный вариант светодиодного освещения
Светильники со светодиодными лампами в 99% случаев не предназначены для сауны.
1% — это специализированные светильники или индивидуальные решения профессионалов.
Существует специальные решения, которые помогут их адаптировать для работы в повышенной температуре. Например, термостойкая светодиодная лента для бани. Она покрыта толстым слоем защитного силиконового покрытия, устойчивого к высоким температурам.
Её внешний вид напоминает шнур дюралайт. А исполнение позволит реализовать желаемое светодиодное освещение бани. Работа с ней аналогична работе с обычной лентой.
Как и обычная \, светодиодная лента для парилки бывает различных цветов. Ее плюсом является высокие значения светового потока.
Светодиодная подсветка в банеВ целом, подобная светодиодная лента в парилке работает также, как и обычная при комнатной температуре. Будьте внимательны при покупке, экземпляр на первой картинке имеет напряжение питания – 24 вольта. Позаботьтесь о соответствующем блоке питания.
Помните! Светодиоды при освещении парной работают в предельных температурных режимах, а в некоторых случаях и запредельных. Не стоит надеяться, что они выработают необходимый ресурс в 30 000 – 50 000 часов.
Однако качественные брендовые лампы и ленты могут комфортно работать в этом диапазоне. Лучше приобретать специализированную теплоустойчивую продукцию. Для выбора без ошибок – пользуйтесь каталогами от производителей.
В целом освещение сауны светодиодами имеет смысл, если вы будете их питать от блока питания с пониженным напряжением. Все блоки питания для светодиодной ленты имеют гальваническую развязку, и более безопасны, чем 220В светодиодные ленты и лампы.
Помните про проблемы LED с высокими температурами. Если нет желания регулярно обслуживать, ремонтировать и заменять светодиодные инсталляции – лучше рассмотрите альтернативные источники освещения. Финские инженеры активно продвигают способ освещения бани с помощью оптоволокна.
Это кардинально иной способ освещения.
Понравилась статья? Расскажите о ней! Вы нам очень поможете:)
Материалы по теме:
Светильники для бани и сауны
12 Окт 2011 Все о лампах и светильниках, Новости, Советы специалиста, Электрика для дома
Если понравилась статья- нажмите пожалуйста кнопку +1
Нажмите на фото что бы его увеличить
Сауна в своем доме- это конечно шикарная вещь и надо немало денег что бы красиво и качественно ее сделать. И светильники для сауны тоже надо соответственно красивые, безопасные и практичные.
Вот один из таких светильников фирмы Linder я и хочу вам показать. Изготовлен специально для помещений со степенью защиты IP54- пыле- и влагозащищенный, с матовым стеклом.
Имеет прочный металлический корпус, прорезиненный изнутри и герметичный.
Интересная деталь- на корпусе нарисовано что при монтаже светильника в вертикальном положении, то есть лампой вниз,максимальная мощность лампы- не более 40 Вт.
Сауна обшита полностью деревом и что бы светильник смотрелся
гармонично и вписывался в дизайн- специально изготовлены декоративные абажуры из дерева.
К тому же они задерживают свет для создания в сауне полумрака- так создается комфортная атмосфера покоя и уюта, одно из условий приятного времяпровождения в сауне)))
Крепятся абажуры буквально одним движением руки- одеваются сверху
на два вкрученные в стену металлические штырьки.
Для бани такие светильники тоже подойдут, температура в бане поменьше чем в сауне, а влажности гораздо больше, но корпус светильника герметичен и влажности не боится.
Так как размером сауна небольшая- двух светильников, размещенных по диагонали в углах вполне достаточно для нормального освещения сауны.
Вот такой вариант светильника для бани и сауны отвечает всем требованиям безопасности.
Поэтому если у вас есть сауна или вы собираетесь ее строить (или может баня своя есть)- знайте как выглядит светильник для таких помещений.
Узнайте первым о новых материалах сайта!
Просто заполни форму:
Теги: освещение в бане, освещение в сауне, свет в сауне, светильник
Светильники для бани и абажуры
Фильтр товаров
Фильтр товаров
Сортировать по:
Световой дизайн помещения является одной из важнейших составляющих общего положительного впечатления о сауне: от того, в какой мере освещение мягкое и приглушенное, зависят наши ощущения от принятия такого рода процедур. Такую обстановку можно создать, использую специальные светильники для бани, которые могут быть самыми разнообразными по внешнему виду и качественным характеристикам. Сегодня модной тенденцией является использование специальных деревянных абажуров, для изготовления которых может быть задействована порода дерева березы, ели, осины.
Абажуры из дерева используются с целью приглушения яркого свечения лампы и создания более спокойной, уютной и комфортной атмосферы. Они бывают как настенные, так и угловые. Всё зависит от ваших предпочтений и конструкции помещения бани.
Использование специальных абажуров для парилки
Из-за достаточно высокой температуры воздуха и его влажности в бане должны быть применены специальные абажуры. Они обязаны соответствовать следующим требованиям: светильники для бани должны обладать герметичностью, работать под определенным напряжением, быть устойчивыми к действию высоких температур, иметь маркировку осветительного прибора. Очень важно следить за тем, чтобы на него не попала нечаянно вода, так как это достаточно опасно даже для защищенных от этого светильников, ведь они тоже очень нагреваются. Одним словом, недостаточно лишь рационально выбрать необходимый светильник, важно точно представлять, где его лучше всего поместить. Ключевое правило при этом – абажур не должен располагаться в самой горячей зоне. Важно отметить тот факт, что отдельные виды ламп можно размещать исключительно в предбаннике либо в комнатах отдыха примерно 80-90 см от пола.
Выбор осветительных приборов для парной
Если вы решили приобрести новые светильники для бани, то сделать это лучше всего в нашем интернет-магазине, где по доступным ценам вы сможете приобрести качественный, безопасный и стильный осветительный прибор. Широкий ассортимент абажуров предоставит вам возможность подобрать светильник на любой вкус. Ведь не мало важно то, что освещение вокруг нас должно быть не только безопасным, но и создавать непринужденную обстановку уюта, комфорта и умиротворенности. Сейчас и только у нас сделайте ваше приобретение. Качество наших товаров на все 100% подтверждено в практическом применении.
разновидностей, рыночный ассортимент и способы размещения
Комфорт в бане или сауне создается за счет многих важных деталей.
Мягкое полотенце, ароматный веник, удобная мебель и, конечно же, правильное освещение — элементы, вносящие общую гармонию и создающие идеальные условия для отдыха и обновления души и тела. Светильники для бани выступают своеобразным завершающим аккордом, завершающей деталью, без которой обстановка была бы неполной. Даже самая современная сауна, построенная с использованием новейших материалов, не порадует и не подарит комфорта, если не задумываться над вопросом освещения подробно.
- Каким должно быть освещение в бане?
- Особенности размещения светильников в сауне.
- Разновидности светильников для бань и саун
- Привычные классические светильники.
- Светодиодное освещение.
- Волоконно-оптические светильники для сауны
Каким должно быть освещение в бане?
Светильники для бань и саун влияют не только на наше восприятие ситуации, но и на зрение.Поэтому к выбору этой составляющей декора нужно отнестись серьезно. Современный рынок предлагает множество вариантов, но как не запутаться в разнообразии и правильно выбрать светильник? В первую очередь следует отметить, что свет не должен быть насыщенным и ярким. Атмосферу умиротворения создает мягкое освещение.
Светильники для саун также должны обладать такими важными свойствами, как безопасность, экономичность, герметичность и устойчивость к высоким температурам.
Важно! Класс защиты розеток и выключателей для ванн не ниже IP-44, светильников — IP-54.
Особенности размещения светильников в сауне
Недостаточно правильно выбрать светильники для сауны и бани, важно знать, где их лучше всего разместить. Главное правило — лампы не должны находиться в самых жарких местах. Некоторые виды светильников можно размещать только в гардеробной и комнате отдыха на расстоянии 80 см от пола.
Необходимо продумать схему расположения светильников
Чтобы лампы не напрягали зрение и не раздражали, их следует устанавливать в углах комнаты, желательно за спинами отдыхающих.Так что они не будут ни нагреваться, ни мешать. Светильники можно прикрепить к стенам и потолку, но учтите, что они должны соответствовать микроклимату, иметь отличные показатели влаго- и термостойкости.
Самым опасным местом считается потолок, так как сверху скапливается горячий воздух, что создает предпосылки для получения качественного освещения с максимальной технологической прочностью.
Разновидности светильников для бань и саун
Привычные классические светильники
Самый распространенный вид освещения с обычной лампой накаливания.Корпус должен быть изготовлен из материалов, устойчивых к коррозии, а чтобы вода не проникала в потолок, светильники снабжены специальной прокладкой от уплотнителя.
Классический светильник
Чаще всего встречаются классические светильники в виде герметичных противотуманных фар для молочных или матовых тонов. Если вы хотите еще больше приглушить свет, используйте деревянную решетку — красиво, удобно и стильно.
Светодиодное освещение
Для современной сауны очень популярный вариант. Для парилки они не очень подходят, потому что свет у них достаточно яркий, но для других банных комнат они оптимальны.
Вам нужно знать! Чтобы освещение получилось плавным и приятным, нужно равномерно разместить светодиодные фонари.
Светодиодная система освещения
Одним из достоинств таких светильников можно назвать качественное освещение в сочетании с экономным энергопотреблением. Светодиодные светильники позволят создать на потолке сауны эффектное звездное небо или всевозможные световые комбинации, воплощающие любые дизайнерские фантазии. Светодиоды органично смотрятся на стенах, потолке и даже на полу. Это лучшие помощники для построения чарующей световой композиции, где игра теней и полусвет, подсвеченные клубы пара и блестки воды создают тонкий световой баланс.
Оптоволоконное освещение для сауны
Этот вариант отлично подходит для влажной и горячей сауны. Они состоят из обвязки, выдерживающей до +200 градусов. Волоконно-оптические светильники можно без опасений использовать в самых влажных частях ванны, даже на потолке, что гарантирует равномерное освещение.
Вам нужно знать! Свет в оптоволоконных светильниках передается через гибкие пучки волокон — стекловолокно. Материал представляет собой сердцевину световода, сердцевина которой имеет высокую степень преломления.
Волоконно-оптические лампы совершенно не слепят, а значит, устанавливать на них деревянные решетки не нужно. Весомый плюс для дизайнерской концепции. К тому же такие лампы на сегодняшний день считаются самыми прочными, безопасными и простыми в установке. Им не страшна постоянная влажность и высокие температуры.
Оптоволоконная система освещения
Светильники, установленные вместе со специальными стеклами и линзами, выглядят эффектно — освещение будет полным и приятным. Дизайнеры используют стекловолокно, чтобы оживить северное сияние, воду и пламя, для чего используются насадки и дополнительные аксессуары, изменяющие цвет и тем самым создающие завораживающий эффект блеска.
А сделать интересный светильник для бани своими руками можно при помощи волоконно-оптического жгута с проектором и линзой, стилизованного под стиль комнаты. Самые оригинальные нестандартные решения создаются из оптоволоконных компонентов, скрытых в коже.
Светотехнические бренды
Определяющим фактором при выборе хорошей лампы, конечно же, будет производитель. На сегодняшний день выделились несколько лидеров, продукция которых успела завоевать любовь потребителей.
Светильники Tylo и Harvia
Продукция этих компаний считается лучшей. Если вы хотите сделать освещение бани не только красивым, но и качественным, то стоит присмотреться к предлагаемому ассортименту. Независимо от вашего выбора, вы можете быть уверены, что лампа отлично выдержит испытание по всем показателям.
Лампы Tylo и Harvia не боятся брызг, жары и влажности. Их можно без опасений разместить в любом уголке сауны, даже под потолком парилки, где температура может достигать 110 градусов.
Лампа Harvia
Светильники отличаются повышенной герметичностью и рассчитаны на длительный срок службы в экстремальных условиях.
Светильники для ванны Linder
Эти лампы покоряют доступной ценой, хотя и имеют неплохие характеристики. . Конечно, они несколько уступают лидерам по количеству продаж Tylo и Harvia, но, тем не менее, им можно доверить ответственное дело по освещению бани или сауны.Лампы Linder имеют герметичный прорезиненный металлический корпус, что позволяет размещать их в помещениях с мокрой стиркой и других ванных комнатах.
Популярные светильники Steinel
В последнее время стали очень популярны. Они оснащены датчиками движения: просто войдите в комнату, как только загорится свет. Это не только очень удобно, но и безопасно, ведь автоматически отпадает необходимость в выключателях, плохо переносящих влагу.
Выбирая светильники в баню, важно учитывать, что техника должна идеально вписываться в интерьер парилки.Комбинируя оптоволоконные, классические и светодиодные светильники, вы можете создать освещение необычайной красоты. Подсветка воды в мини-бассейнах саун выглядит потрясающе, а если дополнительно разместить возле бассейна волоконную лампу с эффектом северного сияния, то волшебная атмосфера обеспечена.
Светильники — важная составляющая комфорта
А угловые и настенные светильники можно украсить деревянными абажурами, которые заглушат яркий свет и создадут оптимальные условия для полноценного отдыха.Продумывая план освещения, помните, что надежные, со вкусом подобранные светильники — залог комфортной и безмятежной атмосферы в бане или сауне.
Как создать инфракрасную сауну дома — возвращение к естественному здоровью
Возможно, будет быстрее подключить два провода к одной розетке, а затем протянуть шнур к следующей розетке.
Разделите провода в следующем гнезде, зачистите провода прямо там, где находятся винты клемм, и прикрутите клеммы к проводам. Затем продолжайте аналогично третьей розетке.
Подведите провода к переключателю.
Переключатель должен быть на «горячем» или черном проводе для максимальной безопасности.
Для защитного кожуха перед лампами согните аппаратную ткань в форме буквы C с 1-дюймовыми фланцами на каждом конце (легче всего согнуть ее над острым краем стола).
Сделайте изгибы на длине 31 дюйм, так что размер ткани оборудования 15 дюймов становится шириной ограждения.
Сначала согните кусок сетки 31 дюйм на 90 ° на 1 дюйм.
Сделайте еще один изгиб на 90 ° на 9 дюймов, еще один на 22 дюйма и еще на 30 дюймов.
Сделайте все изгибы в одном направлении.
Он должен образовать С-образную форму с 1-дюймовыми фланцами на каждом конце для крепления к дереву с помощью шурупов и больших шайб, две снизу и две сверху.
Чтобы установить плату в шкаф, можно просверлить в углах отверстия под винты.
Если вы будете монтировать электрический блок на раме из трубы из ПВХ, вам потребуются монтажные отверстия для четырех хомутов 3/4 дюйма.
Монтаж и вентиляцияЕсли прибор предназначен для ванной или туалета, прикрепите его к стене, чтобы он не упал при случайном ударе.
В зоне ванны душ можно повесить на душевую трубу (также привяжите ее назад, чтобы она не двигалась).
Если вы устанавливаете его в деревянном или другом корпусе, вы можете закрепить его четырьмя шурупами, по одному в каждом углу.
Для крепления к раме из ПВХ трубы используйте четыре хомута.
Вентиляция может иметь большое значение — в большинстве ванных комнат есть вентиляция.
В шкафу дверь может не заходить плотно вверху.
При необходимости слегка приоткрывайте дверцу каждые 10 минут, чтобы обеспечить вентиляцию.
При строительстве шкафа оставьте отверстие шириной 1 дюйм сверху спереди и сзади.
Предостережения и отказ от ответственности: Всегда отключайте устройство от стены перед заменой лампочек. Соблюдайте все меры предосторожности, как и в случае любых электрических Не прикасайтесь к лампам во время использования и не позволяйте воде, потом, полотенцам или чему-либо прикасаться к ним.Повторюсь, в саунах бывают несчастные случаи. Всегда двигайтесь медленно и осторожно. Никогда не позволяйте маленьким детям играть или пользоваться сауной без сопровождения взрослых. Автор не несет ответственности за неправильное использование сауны или плохую конструкцию.
Электрический нагревательный блок, описанный выше, может быть установлен в любом подходящем корпусе, включая небольшой шкаф, деревянную коробку, каркасное ограждение или другое пространство. Если пространство больше, чем примерно 4 на 4 фута и 5-6 футов в высоту, вероятно, потребуется дополнительный обогреватель или другая тепловая лампа, чтобы нагреть сауну до 110 ° F.в течение 20-30 минут.
Отличный недорогой корпус, подходящий для квартир и портативного использования, состоит из рамы, на которую кладут одеяла, тканевую ткань или другую ткань.
Он работает хорошо, хотя может быть немного хрупким и требует осторожности при использовании.
Детали рамы стоят менее 50 долларов США.
Приведенные ниже планы ограждения сауны требуют изгиба трубы из ПВХ.
Еще одна стабильная конструкция — построить прямоугольную коробку из трубы ПВХ, хотя и то, и другое работает.
Материалы блока изогнутой рамыДля рамы требуется пять 10-футовых стержней либо из следующих материалов:
3/4 ”водопроводная труба из ПВХ OR
Более толстая (SCH 40, 480 PSI) Водопроводная труба из ПВХ диаметром 1 дюйм. Подойдет любой размер.
Также требуются четыре тройника из ПВХ и восемь колен из ПВХ того же размера, что и ваша труба из ПВХ (1 дюйм или ¾ дюйма).
Вам также понадобятся четыре трубных зажима (¾ ”или 1”) и восемь крепежных винтов и гаек для крепления зажимов к ламповому блоку.(ПВХ-цемент не нужен.)
Если вы химически чувствительны и беспокоитесь об использовании ПВХ-труб, вы можете построить каркас из другого материала.
Например, в магазинах стройматериалов продаются длинные куски тонкой стали L-образной формы, используемые для штукатурных стен.
Он недорогой и уже имеет дырки по всей длине.
Его можно разрезать ножницами, из него можно сделать металлический каркас.
Древесина, например, куски 2 «x 2» или 2 «x 4», также могут использоваться для элементов каркаса.
Необходимые инструменты: ножовка или труборез для резки труб из ПВХ, рулетка и резиновый молоток, чтобы соединить части вместе, если они жесткие. (Клей ПВХ не требуется.)
Корпус предназначен для подключения к электрическому блоку, который содержит лампы с ограждениями над ними для обеспечения безопасности и с соблюдением всех требований безопасности, необходимых для любого бытового прибора или элемента оборудования.
Рамка из ПВХ сужается в месте соединения с платой.
Он будет расширяться и расширяться по мере удаления от доски.
Высота конструкции пять футов — достаточно для большинства людей.
Сборка ограждения трубы из ПВХРазрежьте трубу из ПВХ на четыре 5-футовые секции, шесть 4-футовых секций и четыре 3-дюймовых секции.
Вставьте секции трубы в соединители и с помощью резинового молотка аккуратно вбейте трубу в соединители.
Поможет установка устройства на твердом полу, так как трубу можно положить на пол, постучав по ней молотком.
В цементе нет необходимости, если только труба не сильно болтается в соединителях.
Порядок сборки секций значения не имеет.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть пример сауны с веб-сайта доктора Л. Уилсона.
Прикрепите доску шириной около 24 дюймов, содержащую патроны лампы, к раме из ПВХ с помощью четырех 1-дюймовых трубных зажимов.
Рама изгибается в соответствии с размером платы.
Фактически это добавляет конструкции жесткости.
Высоту лампы можно регулировать, перемещая доску вверх или вниз по вертикальным участкам трубы из ПВХ.
Верхний фонарь в сидячем положении должен находиться на уровне груди, а нижний — на уровне живота.
ПОКРЫТИЕ РАМЫВы можете накрыть раму двумя одеялами размера «queen-size» или «king-size» из ткани, такой как флис, фланель или велюр, стеганых одеял, стеганых одеял или холста. Ткань для холста размером 14 х 24 фута продается в Home Depot и прекрасно работает, если ширина рамы уменьшена до трех футов вместо четырех.
Чтобы прикрепить ткань или одеяло к раме, отличный способ — это купить в магазине канцелярских товаров большие (2 дюйма) бумажные застежки, иногда называемые зажимами-бабочками.Они работают очень хорошо. Можно также использовать большие английские булавки или прищепки, чтобы удерживать одеяла или ткань на месте.
Важно, чтобы зона двери плотно закрывалась.
Может состоять из отворота из холста или другого материала или занавески из ткани.
Зажимы или прищепки могут удерживать его закрытым, если это необходимо.
1) Купите уличный термометр, который показывает до 120 градусов по ФаренгейтуЭто может быть стандартный недорогой уличный термометр, продаваемый в хозяйственных магазинах.
Важно убедиться, что ваша сауна имеет нужную температуру, которая составляет от 110 до 120 градусов по Фаренгейту.
Прикрепите термометр к раме примерно на уровне глаз, когда вы сидите (примерно 3-4 фута от земли) .
Если сауна хорошо изолирована, нагрев до 110 градусов по Фаренгейту займет не более 15 минут, когда сауна находится в комнате со стандартной комнатной температурой.
Если вы разместите сауну в холодном гараже или другом холодном помещении, ее необходимо лучше изолировать, чтобы она могла нормально нагреться.
В этой конструкции шкафа нет пола.
Вместо этого просто положите несколько полотенец под табурет, где вы будете сидеть.
Сауна сухая, беспорядок в ней не будет.
Однако пот будет капать, лучше застелить пол.
3) Приобретите табурет, на котором можно сесть.Вам также понадобится небольшой табурет или стул без спинки, на котором можно сесть. Табурет для душа подойдет. Табурет или стул могут быть из металла, дерева или пластика и даже могут быть окрашены.Нижняя часть сауны не нагревается слишком сильно, поэтому дегазация обычно не является проблемой. Необычный вращающийся стул — это хорошо, но не обязательно.
Предупреждения: Убедитесь, что перед лампами есть ограждение, чтобы защитить купальщика от прикосновения к горячим лампам. Кроме того, убедитесь, что вся ткань или одеяла находятся на расстоянии 12 дюймов или более от нагревательных ламп, чтобы избежать опасности возгорания. Плотно натяните одеяла или ткань возле ламп, чтобы они не свешивались возле ламп.Не оставляйте лампы включенными, когда никого нет, за исключением предварительного прогрева сауны.
С электрическим нагревателем, ограждением, полотенцами и табуретом, на котором можно сидеть, вы готовы к использованию сауны.Вы можете предварительно нагреть его в течение 10 или 15 минут, или вы можете ввести его в холодную погоду, чтобы можно было согреться в сауне.
Надевайте купальный костюм или меньше, чтобы свет падал на кожу.
Для женщин раздельный купальный костюм лучше, чем сплошной.
Поворачивайте свое тело на 90 градусов каждые 2-5 минут или около того, чтобы инфракрасное излучение равномерно проникало в тело.
Не рекомендуем смотреть на лампы. (Носите солнцезащитные очки, если вы очень чувствительны к свету.)
Вытрите пот небольшим полотенцем.
Пожалуйста, сначала никогда не оставайтесь в сауне более 20 минут и увеличивайте время в сауне до 50 минут или около того, только когда вы начнете потеть, что может занять несколько дней или недель.
Немедленно покиньте сауну, если вы чувствуете себя очень слабым, если ваше сердце начинает биться чаще или ваше лицо становится очень красным.
Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected] и всегда будьте осторожны при использовании саунотерапии!
Как превратить вашу ванную комнату в домашнюю сауну
Можно сэкономить на посещении тренажерного зала и построить сауну у себя дома, на заднем дворе, в саду или даже в подвале. Строительство сауны в ванной комнате кажется невозможным, но с помощью нескольких умных приспособлений можно сэкономить до 50% на стоимости модульной, сборной сауны. И не нужно сходить с ума по стоимости: пара обогревателей — это часто все, что вам нужно, чтобы попотеть.
Любите ли вы пар или хотите удобство инфракрасного излучения, вот несколько хитроумных решений для сауны, которые вдохновят вас на то, чтобы попотеть.
1. Выберите свое местоположение
Ваша сауна должна быть расположена в месте, которое может быть хорошо изолировано и защищено от повреждения влажностью. Если вы планируете использовать дровяную горелку, вам необходимо иметь возможность безопасно провести дымоход через комнату, чтобы дым от огня мог выходить, и вам нужно убедиться, что у вас есть способ расположить вентиляционные решетки, чтобы позволить воздух течет.
Установка сауны в ванной означает уделение особого внимания приспособлениям и деталям, потому что пластик может деформироваться, а металл — нагреваться. Зонирование территории — самая безопасная идея. Обязательно используйте керамику и дерево, где это возможно. Помните: вам будет легче отапливать небольшую комнату, поэтому, если у вас есть выбор комнат, выберите свою ванную.
Если у вас есть какие-либо сомнения, выберите инфракрасную (FIR) установку: она будет поддерживать низкую температуру окружающей среды, поэтому идеально подходит для существующей ванной комнаты, а обогреватели можно расположить с любой стороны корпуса для эффективного обогрева.
Если вы собираетесь профессионально, вы обычно устанавливаете специальные ИК-излучатели с отражателями и специальными регуляторами температуры. Взломанная версия этой сауны не требует ни того, ни другого, что делает ее намного дешевле.
G / O Media может получить комиссию
2. Утеплить комнату
Если вы устанавливаете с нуля, хлопковая изоляция — отличный и экологически чистый выбор. Это не то, что вы можете сделать сами, потому что его нужно обработать, чтобы быть огнестойким, но он безопаснее, чем стекловолокно в доме, и вы можете пожертвовать немного использованной джинсовой ткани для следующей партии.
Установив изоляцию между рамой дубинки и закрепив ее, убедитесь, что комната хорошо подготовлена с помощью пароизоляции, если вы собираетесь посетить паровую сауну. Используйте алюминиевую фольгу: она не только дешевле, но и не плавится и не коробится, как пластик. Прикрепите его к стене алюминиевой лентой, обращая внимание на края и швы и работая от пола вверх.
3. Конструкция
Паровые сауны обычно строятся из кедровой древесины, потому что она не будет чрезмерно расширяться и трескаться при нагревании, она хорошо изолирует и с меньшей вероятностью гниет.Древесина кедра бывает семи различных сортов: нет необходимости выбирать что-то лучшее, чем проприетарная или даже стандартная обшивка. С инфракрасной сауной у вас больше выбора, в том числе сосновые панели, которые легче найти. Утилизируйте обрезки строительного двора или плотника или используйте старую мебель. Совершенно необходимо следить за тем, чтобы любая древесина, которую вы приобретаете, не подвергалась химической обработке или покрытию лаком.
Если вам нужно прибить дерево в паровой сауне, рекомендуется тщательно покрыть каждый гвоздь или положить сверху слой тонкой древесины, чтобы все металлические части были спрятаны.Язычок и паз — популярный выбор для строительства сауны, так как он требует минимального прихватывания.
Если вы планируете установить дровяную печь, вам необходимо сделать огнеупорными стены и крышу вокруг печи.
ДСП стоит недешево, но это та область, на которой не стоит экономить.
Если у вас нет вентиляционного отверстия в ванной, не делайте его: щель под дверью ванной вполне подойдет.
4. Сиденья
Так как металл категорически запрещен в парной среде, деревянная скамья — лучший выбор.Если вы не слишком увлечены своими руками, найдите старую раму футона и подрежьте ее, чтобы она соответствовала пространству вашей сауны. Многие футоны выбрасывают, когда их матрасы становятся комковатыми, так что это почти наверняка вы можете найти в местном магазине подержанной мебели. Избегайте использования оставшейся необработанной древесины для тех мест, где вы, вероятно, будете сидеть: со временем она может впитывать пот.
В инфракрасной сауне вам нужно осторожно расположить скамейку, потому что излучатели или лампы не будут нагревать воздух вокруг вас.Вам нужно находиться рядом, а в идеале — сидеть между двумя обогревателями. Рекомендуется сначала спланировать размещение обогревателя, а затем разместить футон.
5а. Установка дровяной печи на пар
Дровяную печь легко сделать из газового баллона со свалки. Используйте дешевую угловую шлифовальную машину, чтобы отрубить верх, затем просто найдите металлическое ведро, вырежьте люк и установите дымоход. Если остались какие-либо следы краски или химикатов, зажгите канистру на открытом воздухе, прежде чем устанавливать ее.Посетите благотворительный магазин, чтобы купить старую деревянную ложку и керамический контейнер или банку для печенья для своей посуды, и на всякий случай купите детектор угарного газа с сигнализацией.
Камни, которые используются в каменке для сауны, обычно представляют собой темные минералы, такие как гранит. Восстановите свой гранит из старой плитки для пола, пресс-папье, кухонных стоек и сломанной кухонной техники или очистите несколько камней. Убедитесь, что вы проверили все найденные камни, быстро нагревая их в течение двух минут, опускаясь в ледяную воду и проверяя, нет ли трещин.
Чтобы обеспечить постоянную влажность, углям придется немного подправить. Мыльный камень нагревается в два раза выше температуры кирпича, он очень долго сохраняет тепло, и его можно безопасно использовать с ароматерапевтическими маслами. Добавьте несколько капель эфирного масла в мыльный камень для успокаивающей ароматерапевтической сауны без затрат на установку отдельного диффузора.
Мыльный камень можно приобрести в Интернете в магазинах ароматерапии по цене около 3 долларов за унцию (а предварительно настоянный мыльный камень стоит намного дороже).Однако его можно утилизировать и при производстве кухонных столешниц. Не принимайте обрезки, обработанные химикатами или покрытые глазурью.
(В качестве дешевой альтернативы горелке и пару используйте существующую ванну. Включите ванну как можно более горячей с закрытой дверцей душа, а затем выпустите пар, когда у вас будет хорошая полная ванна.)
5b. Установка инфракрасных обогревателей
Инфракрасные сауны более портативны, и в ванной они лучший выбор, потому что они не так сильно нагревают воздух, а это означает, что у вас меньше шансов обжечься металлическими деталями или деформировать сиденье унитаза. жара.Очевидно, что электрическое оборудование никогда не следует использовать, когда в ванне (или где-либо еще) есть вода.
Вместо того, чтобы покупать специальные нагреватели для сауны, установите инфракрасные лампы в стандартную осветительную арматуру. Чтобы действительно нагреть комнату, требуется минимум 1000 Вт, поэтому вам может потребоваться сначала заменить кабели на арматуру. Убедитесь, что лампы надежно закреплены, так как при использовании они сильно нагреваются, и вам определенно не захочется прикасаться к ним. Если вам нужно что-то повесить, телескопическая штанга для душа станет отличным местом для временного подвешивания.
Если ваша комната небольшая, инфракрасные лампы в имеющейся арматуре будут производить достаточно тепла, чтобы вы могли насладиться сауной.
Пакет из пяти нагревательных ламп мощностью 250 Вт от ELights стоит около 43 долларов, что дает вам четыре для потолка и запасной. Если вы предпочитаете заменять корпус одновременно, купите две лампы накаливания Nutone 9422P мощностью 500 Вт от Elights по цене 70 долларов каждая.
В большой комнате вам может потребоваться облицовка хотя бы одной стены кедром или сосной, чтобы поглотить ИК-излучение и создать больше тепла.Еще лучше, используйте недорогие, отдельно стоящие или настенные инфракрасные обогреватели и зонируйте свою комнату. Этот обогреватель Lorell за 65 долларов идеален. Две галогенные потолочные ИК-лампы за 53 доллара, такие как эта на Build.com, тоже подойдут; если вам не нужен свет, просто потяните за лампочку. Вам нужно будет сесть между нагревателями, чтобы ИК-излучение могло поглощать, поэтому оставьте хороший зазор вокруг каждого из них, когда вы их размещаете.
Оливер Арчибальд и Клэр Бродли — пара технических помешанных на гаджетах и прототипах, которые также обожают свое дело.Оба также являются младшими редакторами и соавторами сайта «Дни приключений и спа», Wish.co.uk .
Сауна-терапия
Нажмите здесь, чтобы Купить сауну с инфракрасной лампой
Нажмите здесь, чтобы увидеть бесплатные планы Построить сауну с инфракрасной лампой
Нажмите здесь, чтобы преобразовать традиционную сауну в инфракрасную.
Нажмите здесь, чтобы узнать о терапии с использованием одной тепловой лампы.
САУНА ТЕРАПИЯ
Dr.Лоуренс Уилсон
Октябрь 2019, Л.Д. Wilson Consultants, Inc.
Вся информация в этой статье только
мнение автора и носит ознакомительный характер. Это не для диагностики, лечения,
рецепт или лекарство от любого заболевания или состояния здоровья.
Июль 2019 г. Предупреждение. Избегайте новых тепловых ламп SaunaSpace.Они более горячие, чем стандартные бренды ламп, потому что они излучают больше энергии в дальнем инфракрасном диапазоне, что вредно. Мы также заметили, что они могут запускать ЭМП, что ядовито.
Правый теперь мы рекомендуем только стандартные марки ламп красного каления, такие как Sylvania, General Electric, Philips, SLi, Satco, Havel и Feat. Избегайте недорогого Westinghouse луковицы, которые были удешевлены. Мы не рекомендуем лампы Therabulb или Rubylux.
Мы также не рекомендуем лампы TDP, галогенные лампы и ясные, а не красные лампы накаливания.Это бесполезно для развития. Светодиодные лампы не вредны, но они недостаточно мощный.
27 августа 2019 года мы получили неприятный письмо от Ферабулба с требованием удалить все упоминания об их лампочке. Вот: Их письмо и наши отклик.
Предупреждение. Мы рекомендуем проконсультироваться у практикующего специалиста по использованию сауны перед начало программы саунотерапии. Сауны — мощные устройства. Всегда нужно следить за вашими успехами, обученным использованию сауны желательно.
Никогда не проводите более 20 минут в красноватой лампе. сауна, если вы не проходите полную программу развития, основанную на правильном выполненный и правильно интерпретированный минеральный анализ волос. Причина в том, что сауна может вызвать глубокие изменения в химии тела. Это нормально, но если тело сильно разбалансировано, что часто слишком частое посещение сауны может еще больше нарушить химический состав вашего тела, что приведет к значительные симптомы.
СодержаниеИстория
Виды саун
_____________________________
I.
ВВЕДЕНИЕ Обновление: 2015 г.Недавний
медицинское исследование с участием 2315 финских мужчин показывает, что регулярное пользование сауной
снижает риск сердечных приступов со смертельным исходом и снижает смертность от всех причин.См. Laukkanen, T. et al, Association Между купанием в сауне и смертельными случаями сердечно-сосудистой и общей смертности,
JAMA Internal Медицина , 2015; 175 (4): 542-548.Обновление: 3/2017. Продолжение финской мужской медицинское исследование показывает, что регулярное посещение сауны снижает деменцию и болезнь Альцгеймера болезнь.
— Лаукканен, Т. и др., Купание в сауне имеет обратную связь с деменцией и болезнью Альцгеймера у людей среднего возраста. Финны мужчины,
Возраст Aging , 7 декабря 2016 г.ср когда-либо поиск лучших безопасных, недорогих и недорогих способов исцеления организма. достаточно мощный, чтобы справиться с сегодняшними бедствиями, связанными со здоровьем. За последние четырнадцать лет мы внедрили инфракрасный порт. ламповые сауны как средство исцеления и детоксикации.Я редко видел такое впечатляющее средство для исцеления многих разнообразные условия.
Ближний инфракрасный порт ламповая терапия в сауне — и никакой другой вид терапии в сауне — теперь центральная часть каждой программы развития. Множество причин для этого и преимуществ этой терапии: объяснено ниже.
Д-р Пол Эк, основавший девелопмент наука, не включил саунотерапию в свои программы.
Чтобы узнать больше о различиях между саунами в дальнем и ближнем инфракрасном диапазонах щелкните эту ссылку: Сравнение сауны в ближнем и дальнем инфракрасном диапазоне.Чтобы узнать все причины, по которым сауна терапия имеет парасимпатический лечебный эффект, прочтите Сауна-терапия — ее парасимпатическая Последствия. КРАТКО ИСТОРИЯ САУН
Использование ванн с горячим воздухом для релаксация, исцеление и ритуальное использование уходят в далекую историю.
Один индейский друг однажды сказал мне
что индийская парилка использовалась непрерывно уже 40 000 лет! Находится традиция сауны
по всему миру, в той или иной степени во всех развитых культурах.В большинстве случаев старые сауны были
питается от разведения костра под сауной или нагрева камней в огне, что
затем переносятся в сауну или парилку.Намного более современный вариант сауны Идея заключается в электрическом освещении сауны с инфракрасной лампой. Джон Харви Келлог, доктор медицины из Мичигана, приписывают его изобретение около 100 лет назад. В электрическая лампочка была изобретена Томасом Эдисоном. Ранние юниты использовали 40 малых обычные луковицы.Было обнаружено, что выводят токсины быстрее, чем традиционные сауны. Однако это малоизвестно или вообще хорошо понял.
Ниже приводится введение в большой предмет. Ниже приводится отрывок из книги, Сауна Терапия доктора Вильсона. Этот книга предоставляет гораздо более подробные, более полные планы, протоколы, предостережения, случай истории и многое другое.
ВИДЫ САУН
Четыре существуют основные способы нагрева сауны.
Традиционные сауны состоят из небольшой комнаты или помещения, которое отапливается каменкой.
что сидит в углу. В
обогреватель работает на электричестве, газе, дровах или другом топливе. В традиционном потомстве коренных американцев
домиков, пространство отапливается раскаленными камнями, которые ранее были помещены в
Огонь. В этом типе сауны используется
много электричества или газа, и для нормальной работы он должен быть очень горячим.
Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне используют металлические, керамические или черные углеродные элементы для обогрева,
в основном излучают в дальнем инфракрасном диапазоне.
Электрические нагревательные элементы распределены по всему пространству сауны. К сожалению, все эти далекие
инфракрасные сауны испускают паразитные электромагнитные поля, которые могут быть очень сильными.
вредный. Пожалуйста, избегайте использования саун в дальнем инфракрасном диапазоне
эта причина.
Сауны с излучателем ближнего инфракрасного диапазона. Несколько компаний утверждают, что предлагают сауны ближнего инфракрасного диапазона, в которых используются излучатели. Я бы избегал этого, поскольку я считаю, что они очень похожи на сауну в дальнем инфракрасном диапазоне.
Сауны с лампами ближнего инфракрасного диапазона Для обогрева используются лампы накаливания красноватого цвета. Лампы очень недорогие и можно найти в большинстве хозяйственных магазинов. В Лампы излучают в основном энергию в ближнем инфракрасном диапазоне, а также немного в среднем инфракрасном. Этот тип сауны также согревает и стимулирует цветотерапия. Огни излучают небольшое количество видимого красного, оранжевого и желтого цветов. свет. Эти конкретные частоты тянут энергию вниз по телу и могут помочь пищеварительной и выделительные органы до некоторой степени.
Пока традиционные сауны требуют высоких температур для обильного потоотделения, инфракрасные проникает в кожу и нагревает как изнутри, так и на коже. Это означает, что температура воздуха в В сауне может оставаться намного прохладнее, но при более низкой температуре можно много потеть. комфортная температура.
инфракрасная лампа проникает в сауну наиболее глубоко из-за того, что источником тепла является все сосредоточено на небольшой площади, а не из-за частот энергии использовал.Лучи могут проникать до три дюйма или около того, поэтому температура воздуха может оставаться самой низкой из всех типов сауны с такой же эффективностью. В то время как некоторым нравится сильная жара традиционной сауны, многие трудно переносить, особенно при плохом самочувствии.
Ближний инфракрасный является антиоксидантным питательным веществом, активирует клетки, поддерживает обменные процессы
и отделяет токсины от молекул воды.
Ближний инфракрасный свет полезен для заживления ран и клеточного
регенерация.Возле
инфракрасные частоты могут также действовать как усилители других частот, которые
в непосредственной близости от тепловых ламп.
II. ПРЕИМУЩЕСТВА БЛИЖАЙШЕГО ИНФРАКРАСНАЯ ЛАМПА ДЛЯ САУНЫ
красноватый Терапия в сауне с нагревательной лампой — одна из наименее затратных, безопасных и эффективных способы устранения токсичных металлов, токсичных химикатов и хронических инфекций. Преимущества включают:
Омоложение кожи. Использование сауны медленно восстанавливает элиминацию через кожу. Кожа — самый большой орган тело и основной элиминационный канал. У большинства людей он неактивен, перегружен и токсичен. Воздействие солнца, использование синтетических одежда, купание в хлорированной воде и воздействие сотен химикатов повредить кожу. Излишний активность симпатической нервной системы и эмоции, такие как страх, гнев и чувство вины вызывают отток крови из кожи, что способствует бездействию кожа.
Повышенное потоотделение. Потоотделение
в сауне — это побочный продукт воздействия тепла на тело. Процесс потоотделения бережно и безопасно
помогает устранить все тяжелые металлы и токсичные химические вещества. Медицинские исследования показывают, что большинство токсинов могут быть
выводится через кожу, снимая нагрузку на почки и
печень. Потоотделение увеличивается
резко у большинства людей после нескольких месяцев ежедневного использования сауны.
Потоотделение
во время упражнений не так эффективен для детоксикации, потому что упражнения
активирует симпатическую нервную систему.
Симпатическая нервная деятельность препятствует выведению токсинов.
Польза от упражнений. Сауны предоставляют множество
преимуществ упражнений с гораздо меньшими затратами энергии.
К ним относятся улучшенное кровообращение и
окисление тканей. Повторяется
Использование сауны может снизить повышенное кровяное давление и улучшить эластичность
артерии.Сауны очень полезны
для сердечно-сосудистой реабилитации, артрита, аллергии, кожных заболеваний и
химическая чувствительность.
Устранение отека внутренних органы. Нагревание тела сильно отводит кровь к коже, чтобы рассеивать тепло. Это избавляет от отеков внутренние органы и сильно стимулирует кровообращение. Пазухи, суставы и многие другие ткани получить большую пользу.
Лихорадка (гипертермия) при инфекциях. Повышение температуры тела помогает организму убивать бактерии, грибки, паразиты и вирусы. У многих людей низкая температура тела, и по этой причине они не могут получить избавиться от хронических инфекций. Общий местами инфекции являются носовые пазухи, уши, глаза, мочевой пузырь, горло и кишечник.
Опухоли, радиационное отравление и мутировавшие клетки. Гипертермия также помогает убить другие типы аномальных клетки.Опухоли, например, плохо переносят жару. Поднимающееся тело температура ускоряет их смерть. Хотя гипертермия и не является традиционным методом, она хорошо изучена. терапия рака. Тепло также отключает или убивает клетки, мутировавшие под действием радиации или поврежденные другими токсинами.
Подавление симпатических нервная система. Это огромное преимущество, которое не предлагают многие методы лечения любой.Это позволяет телу расслабиться, исцелить и регенерировать намного быстрее, вызывая восстановление от многих типов недугов.
Улучшение оксигенации, гидратации и циркуляции клеток и органы. Это огромное преимущество. Сауна делает это так, как мало кто другие методы лечения подойдут.
Фототерапия.
Современное
медицинская помощь начинает обращать внимание на то, что свет на
организм на определенных частотах может активировать определенные ферменты.Этот метод также используется для
активировать препараты, применяемые для лечения рака и других целей.
Преимущества ближнего инфракрасного диапазона. Это много. Преимущества терапии ближним инфракрасным светом обсуждаются в некоторые подробности в другой статье на этом веб-сайте, озаглавленной «Преимущества энергии в ближнем инфракрасном диапазоне».
Помогает двигаться незаметно энергия в нисходящем направлении, от головы к стопам. Это потрясающая выгода, о которой более подробно рассказано в статье на этом сайте под названием «Нисходящая энергия и исцеление».
Прочие льготы. Все сауны предлагают многие другие преимущества, а также в частности, инфракрасная и ближняя инфракрасная сауна. Более подробно они описаны в книге Sauna Therapy , и в других статьях на этом сайте.
III.БЕЗОПАСНОСТЬ И НАДЗОР
Надзор во время сеанса сауны полезно. Наличие сопровождающего или Друг рядом также очень полезен, если у вас есть какое-либо заболевание.
Удаление лекарства из тканевого хранилища могут вызывать воспоминания или временные эффекты лекарств, так же, как когда вы принимали препарат. Если вы употребляли ЛСД или другие психотропные препараты, поблизости есть обслуживающий персонал в качестве немногие переживали ретроспективные кадры или даже полноценные ЛСД-трипы.Кроме того, соблюдайте основные правила техники безопасности. процедуры ниже:
Не тратьте больше 20 минут в день в сауне с инфракрасной лампой если только вы не участвуете в полной программе развития, основанной на выполненный и правильно интерпретированный минеральный тест волос.
Не принимайте высокие дозы
ниацин и не выполняйте упражнения перед использованием
сауна.
Некоторые врачи рекомендуют это
потому что это метод детоксикации в сауне Hubbard Clear
программа.Однако мы находим, что ниацин — это
очень токсичен при высоких дозах. Это
остается в теле в буквальном смысле годами.
Кроме того, упражнения стимулируют симпатическую нервную систему, которая
в конечном итоге, на наш взгляд, бесполезен.
Выпейте 8–16 унций только родниковой воды перед посещением сауны . Я не рекомендую любой другой тип питьевой воды в это время.
Чтобы восполнить потерю минералов при потоотделении , я рекомендую принимать только водоросли.Водоросли должны быть торговой марки Natures Way или Frontier Herbs.
гранулы или порошок, потому что некоторые водоросли ядовиты. Принимайте до 4000 мг в день. Кроме того, используйте для приготовления пищи морскую соль хорошего качества. Не добавляйте морскую соль в питье
воды.
я
не рекомендуйте никаких других минеральных добавок, электролитов или
минеральные коктейли в это время.
Большинство других минеральных продуктов не являются натуральными добавками, поэтому они
отсутствуют многие минералы. Другие, которые
из различных источников земли содержат слишком много токсичных металлов.Келп содержит некоторые токсичные металлы, но
с высоким содержанием альгинатов, которые помогают связывать и удалять токсичные вещества из
ламинария.
Чтобы подготовиться к посещению сауны, вы можете разогрейте сауну в ближнем инфракрасном диапазоне примерно до 100 градусов по Фаренгейту или примерно до 40 градусов по Цельсию. Не носите много одежду в инфракрасной сауне, чтобы лучи проникали в кожа. Купальник-бикини — это хорошо, однако, если необходимо. В противном случае не носите одежду.
Начните всего с 20 минут
в сауне . Если ты слаб, болен или
очень чувствительны к теплу, начните с 15 минут или меньше в сауне. Некоторые люди любят сауну и хотят
проводить в нем больше времени.
Не делай
это изначально !! Это тоже вызывает
много реакций. Через несколько недель
только если вы чувствуете себя достаточно хорошо для этого, вы можете постепенно увеличивать до 30 или даже 40
минут. Никогда не начинайте с сессий
дольше 20 минут один раз в день, потому что это может вызвать массивное исцеление
реакции неприятные и даже опасные.
Вытирайте пот каждый несколько минут небольшим полотенцем.
Всегда выходить из сауны в
один раз, если вы почувствуете себя очень слабым, если вы перестанете потеть, если ваше лицо станет ярким
красный, или если ваше сердце начинает биться чаще.
Это указывает на перегрев или тепловой удар.
После посещения сауны вы можете принять душ или вытереться полотенцем, если у вас нет времени на душ, хотя душ лучше всего.Используйте как можно меньше мыло по мере необходимости, и только натуральное мыло. Отличным мылом и шампунем является шампунь J.R. Liggetts Bar Shampoo, который может также можно использовать как мыло. это доступны в магазинах здорового питания или в Интернете.
Всегда расслабляйтесь после сауны сеанс, чтобы позволить телу приспособиться. Всегда отдыхайте 10-15 минут после посещение сауны. Не идите направо вернуться к повседневной деятельности.
Лучше всего использовать сауну
первым делом утром или последним вечером.Это времена, когда человек наиболее расслаблен
и это будет максимально эффективно.
Чем больше расслабишься, тем больше потеешь.
Всегда консультируйтесь со здоровьем
профессионал, если у вас хроническое заболевание и вы не уверены в сауне
использовать. Однако мы не нашли
проблемы с использованием сауны у людей, страдающих диабетом, сердечными заболеваниями и
другие хронические заболевания, , при условии соблюдения инструкций выше . Сеансы сауны в ближнем инфракрасном диапазоне
сказочный для тех, кто болен раком.К
подробнее об этом читайте в Раке и
Альтернативные методы лечения.
Беременные женщины и дети младше пяти лет следует избегать использования сауны с лампами ближнего инфракрасного диапазона. Инфракрасная энергия немного тяжело для развивающегося плода. Маленькие дети также не потеют и могут легко обезвоживаться. По этим причинам я бы не стал использовать ламповую сауну. терапия младенцев и детей до 5 лет в большинстве случаев.
Дети, по крайней мере, до
возраст 10 лет, посещение сауны должно происходить в сопровождении взрослого.
Продолжить предписанный
прием лекарств во время посещения сауны, если не указано иное.
Посещайте сауну два раза в неделю, чтобы
два раза в день. Однако всегда начинайте
максимум один сеанс в день продолжительностью не более двадцати минут. Если человек очень ослаблен, начните с
одно занятие в неделю. Работать до
ежедневное использование по мере возможности.
Происходят лечебные реакции
от использования сауны.Это
временные симптомы, возникающие по мере устранения токсичных веществ, и хронические
инфекции заживают. Симптомы различаются
от слабого запаха, вкуса или высыпания очень распространены и обычно проходят
быстро. Некоторые люди чувствуют
сильная утомляемость после занятий, и это нормально. У некоторых людей наблюдаются изменения в кишечнике, боли или
головные боли.
Другой вид исцеления
реакция заключается в том, что старые инфекции могут вспыхнуть, поскольку они выздоравливают из-за повторного
использование сауны.Обычно только отдых и
необходимы природные средства, чтобы помочь быстрее вылечить инфекцию.
Практически все симптомы заживления доброкачественные и быстро пройдут. Если что-то вызывает беспокойство, проконсультируйтесь со знающим практиком.
Некоторые люди утверждают, что
ближние инфракрасные лучи от красноватых тепловых ламп опасны. Я не рекомендую смотреть на
луковицы. Однако я нахожу лучи
от ламп ближнего инфракрасного диапазона, чтобы быть в безопасности, как и производитель
лампы.
Такие претензии могут быть только
попытка отговорить людей от этой прекрасной терапии. Вот опровержение этого утверждения: http://www.idw-online.de/pages/de/news379479.
Подробнее о протоколах сауны, предостережениях, противопоказаниях и другую информацию можно найти в учебнике, Sauna Therapy, Dr. Wilson, доступно на Amazon.com или у других продавцов книг.
IV.НАЧАЛО РАБОТЫ С A САУНА
Я хотел бы помочь всем у них дома есть сауна с ближним инфракрасным излучением, которой можно пользоваться ежедневно. Вот несколько вариантов:
1. Купите инфракрасную сауну в несколько производителей саун по всей стране и миру. Нажмите здесь, чтобы список тех, кто предлагает сауны ближнего инфракрасного диапазона.
2. Создайте свой собственный инфракрасный порт сауна. Этот сайт предлагает:
Бесплатные планы сауны.
Книга Sauna Therapy с множеством других планов.
3. Преобразовать традиционная сауна или сауна в дальнем инфракрасном диапазоне до ближнего инфракрасного света сауна. См. Инструкции ниже.
4. Если вы не можете позволить себе сауну, то используйте хотя бы красную ежедневно нагревайте лампу на животе и спине. Щелкните здесь, чтобы прочитать о терапии с использованием одной лампы.
V. ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ТРАДИЦИОННОЙ ИЛИ ДАЛЬНЕЙ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ В БЛИЖАЙШЕЕ ИНФРАКРАСНАЯ ТЕПЛОВАЯ ЛАМПА САУНА
А
сауна с ближним инфракрасным светом предлагает замечательные преимущества, недоступные в
традиционная сауна или сауна в дальнем инфракрасном диапазоне, включая цветотерапию, в ближнем инфракрасном диапазоне
исцеляющая энергия и другие полезные частоты.
Если
у вас уже есть традиционная сауна или сауна в дальнем инфракрасном диапазоне и вы хотите преобразовать
в большинстве случаев это можно сделать, добавив инфракрасные тепловые лампы.
Есть несколько требований и несколько
предостережения.
1. Ваша сауна должна быть закрытой до или более 48 дюймов в длину в одном измерении. Таким образом вы обязательно сможете сядьте достаточно далеко от ламп для комфорта. Можно проделать дырку в стене сауны и нишу лампы, но это намного сложнее и может не сработать.
2. Мы рекомендуем изменить
расположение скамейки в традиционной сауне или сауне в дальнем инфракрасном диапазоне. Таким образом, скамья должна быть съемной для
лучшее преобразование, хотя это не является абсолютно необходимым.
С
в электроламповой сауне нужно вращаться, скамейку лучше всего убрать
и поставьте небольшую скамейку в центре сауны, чтобы вы могли
направления наиболее легко.
Вы
может по-прежнему использовать оригинальную систему отопления, которая поставляется с сауной, чтобы помочь
разогрейте сауну.Как только он
разогретый, вы можете оставить его включенным или просто использовать лампы для обогрева.
VI. РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ИНФРАКРАСНЫМИ ТЕПЛОВЫМИ ЛАМПАМИ И ПРОСТОЙ КРАСНОЙ СВЕТИЛЬНИКОЙ ЛАМПОЧКИ
Красноватая лампа накаливания настроена на производят много инфракрасного излучения с особой конструкцией нити накала. Напротив, красная лампочка просто лампа накаливания с красным фильтром. Они совершенно противоположны по своему действию.
Красные лампочки не выделяют много энергии в инфракрасном диапазоне.Они в основном излучать свет в красном диапазоне частот. Красный свет на самом деле может раздражать и стимулировать корпус, но не инфракрасный.
Инфракрасный, особенно ближний инфракрасный свет, очень полезен для нашего организма. Я знаю, что многие люди утверждают, что нам нужны дальние инфракрасные лучи, но мы не согласны с этим, потому что мы не считаем, что это правда.
Инфракрасные лампы продаются как тепловые лампы.
в большинстве хозяйственных магазинов излучают немного красного, оранжевого и желтого света, но в основном
излучать в ближнем инфракрасном диапазоне.
Я разговаривал с женщиной, которая испытала это. Она светила красной лампой на своих щенках и заметила, какими спокойными и счастливыми они стали. Затем она использовала только красную лампочку от магазина. Животные сделали совсем не нравится. Она пришла к выводу Было различие в освещении, но она не знала, что это было.
Если кто-то сидел в сауне с одним только красным светом, многие ненавидели бы сауну. Вместо этого большинство людей сообщают, что они успокаивает и исцеляет инфракрасными частотами сауны.Небольшое количество красного света их не беспокоит.
Кому купите сауну с лампой ближнего инфракрасного диапазона, мы перечислим несколько компаний, которые их продают на отдельной странице, указанной ниже.
Другое Страницы этого веб-сайта, относящиеся к саунной терапии, включают:
— Далеко Инфракрасные сауны — избегайте их всех
— Различия Между саунами ближнего и дальнего инфракрасного диапазонов
— Сауна отзывы.
— Физические лица и компании, которые построят для вас инфракрасную сауну.
— Подробнее о книге , Банная терапия.
— Нажмите здесь, чтобы прочитать о Терапия с одной тепловой лампой
— Информация о двух компакт-дисках в качестве дополнения к саунной терапии.
— Бесплатные планы построить сауну с лампой ближнего инфракрасного диапазона.
— Как преобразовать традиционную сауну или сауну в дальнем инфракрасном диапазоне до сауны с лампой ближнего инфракрасного диапазона.
VII. ССЫЛКИ
Книги
Аланд, М., Пот , Capra Press, 1978.
Борода, J. Фермент Лечение рака , Лондон, Chatto and Windus, 1911.
Коуэн,
T. and McGuire, J., Спа и гидромассажные ванны, сауны и домашние тренажерные залы , Creative Homeowner
Press, Верхняя Сэдл-Ривер, Нью-Джерси, 1988.
Касдорф, Х.Р. и Уокер, М., Синдром токсичных металлов , Эйвери Паблишинг Груп, Нью-Йорк, 1995.
Деннис, С., Colorology , Rainbows Unlimited, Клируотер, Флорида, 1994.
Дуглас, W.C., в Light , Second Opinion Publishing, Данвуди, Джорджия, 1993.
Дреости, I.E. and Smith, R.M., ed., Neurobiology of the Trace Elements, Vol. 1 & 2, The Humana Press, NJ, 1983.
Фликштейн, А., Инфракрасный Термальная система для регенеративной лучевой терапии всего тела , Dascom Графика, Санта-Фе-Спрингс, 1997.
финский Медицинское общество, Сауна and Your Health: Annals of Clinical Research , распространено 16 технических статей Американским обществом саун, 1988 г.
финский Общество саун, Сауна Исследования , профессиональные доклады 6-го Международного конгресса по сауне 1974, распространено Американским обществом саун.
Герсон, М., Рак Терапия — Результаты 50 случаев , Totality Books, Калифорния, 1958,1977.
Гайтон, А., Учебник of Medical Physiology , 6-е издание, W. B. Saunders Company, 1981.
Холландер, С., Как записаться Построй сауну , Дрейк, Нью-Йорк, 1978 год.
Хаббард, L.R., Прозрачный Body, Clear Mind , Bridge Publications, Лос-Анджелес, Калифорния.
Дженсен, Б., Врач-пациент Справочник , BiWorld Publishers, Inc., UT, 1976.
Джонсон, Т. и Миллер, Т., The Sauna Book , Harper and Row, New York, 1977.
Керван, L.C., Биологический Transmutations , адаптировано Мишелем Абехсера, Swan House Publishing, Бингхэмптон, штат Нью-Йорк, 1972 г. (сейчас опубликовано Beekman Publishers, Inc, Вудсток, Нью-Йорк)
Кох, W.F., Фактор выживания при неопластических и вирусных заболеваниях , Уильям Ф. Кох, 1961.
Кукрежа,
Р.C., ed., Heat
Шоковые белки в защите миокарда , Landes Bioscience, 2000.
Куцкого, Р., Справочник витаминов, минералов и гормонов , 2-е издание, Van Nostrand Reinhold, 1981.
Леманн, J.F., Терапевтический Heat and Cold , 4-е изд., Lippincott, Williams and Wilkins, 1990.
МакВикер, М., Сауна Детоксикационная терапия , McFarland & Co., Джефферсон, Северная Каролина, 1997.
Пфайффер, С., Психологические и Elemental Nutrients , издательство Keats Publishing, New Canaan CT, 1975.
Роджерс, S.A., Устали или Toxic , Prestige Publishers, 1990. (Также Detoxify or Die , 2002)
Рой, Р., Сауна , Chelsea Green Publishing Company, White River Junction, VT, 1996.
Такада, K., Egawa, Y., Sasaki, H., Far Infrared Rays, Japan, 1999.
Верлаг, С., Тепловой шок , 1991 г.
Вихерджуури, H.J., Сауна: Финская баня , Стивен Грин Пресс, Браттлборо, Вирджиния, 1965.
Уилсон, Л., Девелопмент и анализ минералов волос , L.D. Wilson Consultants, Inc., 1998.
Уилсон, Л., Сауна Therapy , L.D. Wilson Consultants, Inc., 2003
Ямазаки, Т., Наука о Far Infrared Wave Therapies , Man and History Co., Токио, Япония, 1987.
Статьи в медицинских журналах
Ахонен, Э.и др., 1988, Баланс жидкости и сауна, Duodecin. , 104 (8): 609-14.
Антоначи, F., et al., 1998, Образцы потоотделения у людей: II. Тепловой удар справа потливость и температура кожи у здоровых людей, Funct Neurol. , 3 (2) (апрель-июнь): 2217-24.
Бадерманн, Э., 1976, Эстетические и физиологические сенсорные восприятия в оригинале. Финская сауна, Сауна Исследования, Доклады, прочитанные на VI Международном конгрессе по сауне в Хельсинки, 15 17 августа 1974 г.Финский Общество саун, Хельсинки.
Байбекова,
I.M., et al., 1994, Влияние низкоинтенсивного инфракрасного лазерного излучения на
заживление дерматологических ран, Bull Eksp Biol Med.
, 119 (2) (фев): 218-24.
Борода, J., 1902, Эмбриологические аспекты и этиология карциномы, The Lancet , 1: 1758.
Черняева, И.С., 1965, Исследование проницаемости кожи человека для инфракрасного излучения. радиация, Гиг Sanit., 30 (12) (декабрь): 20-24.
Хламидийный Белки теплового шока при тяжелых заболеваниях, декабрь 2002 г., MEW, www.chalmydiae.com/chlamydiae/docs/biology/hsp
Кон, J.R. и E.A. Эммет, 1978, Выделение следов металлов в человеческом поту, Ann Clin and Lab. Sci. , 8 (4): 270-274.
Чарновски, D.J., J. Gorski et al., 1991, Выделение азотистых соединений с потом во время сауна, Pol Tyg Лек ., 46 (8-10) (18 февраля — 4 марта): 186-187.
Данно, К. и Н. Сьюги, 1996, Влияние ближнего инфракрасного излучения на эпидермис. пролиферация и кожная иммунная функция у мышей, Photodermal Photoimmuniol Photomed , 12 (6) (Дек): 233 6.
Дидьерджан, L., D. Gruaz, Y. Frober, J.Grassi, J.M. Dayer, J.H. Saurat, 1990, Биологически активный интерлейкин в эккринном поту человека: сайт-зависимые вариации Соотношение альфа / бета и повышенная экскреция, вызванная стрессом, Cytokine., 2 (6) (ноябрь): 438-46.
Дритчило, A., et al., 1981, Терапевтическое значение тепла в связи с радиацией. терапия, Семин Онкол. , 8 (1) (март): 83-91.
Эк, П., 1981, Начальный курс по энергии и минералам, Healthview Newsletter , (27-29): 1-44. Экский институт Прикладное питание и биоэнергетика, ООО
Eells, J.T. et al, 2003, Терапевтическая фотобиомодуляция сетчатки, индуцированной метанолом. токсичность, Proc Natl Acad of Sci., г. DOI: 10.1073 / pnas.05347461000, 7 марта.
Эрнст, Э., П. Вирц, Т. Сарадет, 1990, Регулярное посещение сауны и частота простуда, Ann Med. , 22 (4): 225-7.
Фликштейн,
A., 2000, Инфракрасные сауны Healthmate, Townsend Letter for Doctors , 202 (май): 66-70.
Гар, З.Р. и Э.Дж. Браун, 1992–1999 гг., История сауны / гипертермия; Прошлое и настоящее эффективность в детоксикации, Письмо Таунсенда для врачей , июнь 1992: 470-478, июль 1992: 650-660, Октябрь1992: 846-854, август-сентябрь 1999: 76-86.
Гонсалвес, E., 2001, Тайная ядерная война, Эколог , 31 (3) апреля: 28-33.
Graeffe, г. G., et al., 1996, Ионы в воздухе сауны, Sauna Studies , Статьи, прочитанные на VI Международный конгресс саун в Хельсинки, 15-17 августа 1974 года. Финское общество саун, Хельсинки.
Гуменер, П.И., О.В. Кайсина, Л. Надежина, Т.В.Шумкова, 1994, Человек. измерение оздоровительного воздействия сауны на дошкольников, Вопр Курортол Физиотер Лех Фикс Культ , (5) (сентябрь-октябрь): 32-5.
Тепло Shock Proteins: New Avenue to Cancec Vaccines, Институт исследования рака , Нью-Йорк, 2002.
Хеламаа, Э. и Э. Айкас, 1988, Секрет доброй воли, Ann Clin Res. , 20 (4): 224-9.
Хонда, К. и С. Иноуэ, 1988, Усиливающие сон эффекты дальнего инфракрасного излучения в крысы, Int J Biometeorol., 32 (2) (июнь): 92-4.
Грняк, М., 1985, Действие инфракрасного излучения на организм человека, Арх Хиграда. Токсикол., 36 (2) (июнь): 201-18.
Икеда, Ю. и К. Тей, 2002 г., Влияние повторной сауны на выживаемость ТО-2. кардиомиопатические хомуты с сердечной недостаточностью, Am J Cardiology , 90 (1 августа): 343-345.
Иноуэ, С. и М. Кабая, 1989, Биологическая активность, вызванная дальним инфракрасным излучением, Инт Дж Biometeorol , 33 (3) (октябрь): 145-50.
Исэ, Н., Кацуура Т., Кикучи Ю. и Мива Э., 1987, Эффект дальнего инфракрасного излучения. на кровоток кожи предплечья, Ann Physiol Anthropol., 6 (1) (янв): 31-32.
Йенссен,
Т.Г., Х.Х. Хаукланд, П.Г. Burhol, 1988, Пептиды кишечника в сауне
гипертермия, Acta
Physiol Scand. , 132 (4) (апрель): 519-523.
Jezova, Д., Кветнанский Р., Вигас М., 1994, Половые различия в эндокринной реакции на гипертермия в сауне, Acta Physiol Scand ., 150 (3) (март): 293-298.
Цзян, П. и Л. Луо, 1997 г., Влияние дальних инфракрасных лучей на выживаемость рандомизированный кожный лоскут у крысы: экспериментальное исследование, Chung Kuo Hsiu Fu Chung Chien Wai Ko Tsa Чи., 11 (2) (март): 69-71.
Йокинен, Э., И. Валимаки, Дж. Марниеми, А. Сеппанен, К. Ирьяла, О. Симелл, 1991, Дети в сауне: гормональная корректировка интенсивного кратковременного теплового стресса, Acta Physiol Сканд. , 142 (3) (июль): 437 442
Джунаид, A.J., 1986, Лечение кожного лейшманиоза с помощью инфракрасного излучения, Int J Dermatol. , г. 25 (7) (сентябрь): 470-2.
Юрасунас, S., 2000, Камень, излучающий дальние инфракрасные лучи (SGES), для лечения рака и дегенеративные заболевания, Письмо Таунсенда для врачей , 203 (июнь): 123-134.
Кадеравек, Р., 1965, Терморегуляторные изменения при применении инфракрасного излучения, Фисиатр Ревматол. Вестн. , 43 (5) (сентябрь): 301-9.
Кадеравек, Р., 1971, Поглощение и перенос тепла при воздействии инфракрасного излучения. Физиатр Ревматол Вестн. , 51 (1) (фев): 14-20.
Кайдбей, K.H., et al., 1982, Влияние инфракрасного излучения на кратковременное Повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением, Arch Dermatol., 118 (5) (май): 315-18.
Кауппинен, К. и др., 1986, Мужчина в сауне, Ann Clin Res., 18 (4): 173-185.
Хиш, И.П., 1973, Влияние малых доз инфракрасного излучения на симпатико-надпочечниковая система у детей, Педиатр Акуш Гинекол. , 6: 23-24.
Кихара, T., et al., 2002, Повторное посещение сауны улучшает эндотелий сосудов и сердечная функция у пациентов с хронической сердечной недостаточностью, J Am Coll of Cardiology , 39 (март 6): 754-759.
Кихара,
T.
et al, 2002, Сауна уменьшает сердечную аритмию у пациентов с
хроническая сердечная недостаточность, Am Heart Assn Scientific Sessions , 17-20 ноября, Чикаго.
Килберн, K.H., R.H. Варшава, M.G. Шилдс, 1989, Нейроповеденческая дисфункция у пожарных. подвергается воздействию полихлорированных дифенилов (ПХБ): возможное улучшение после детоксикация, Arch Environ Health, 44 (6) (ноябрь-декабрь): 345-50.
Кроп, Дж. И Дж.Сверчек, 1987/1988, пациент с тяжелой трудноизлечимой астмой, крапивница и синдром раздраженного кишечника: ответ на терапию в сауне, Clin Ecology , 5: 136-139.
Кроп, J., 1998, Химическая чувствительность после интоксикации при работе с растворителями: ответ на терапию сауной, J Altern Complementary Med. , 4 (1) (Весна): 77-86.
Кукконен-Ярьюла, K., and K. Jkauppinen, 1998, Как сауна влияет на эндокринную систему, Ann Clin Res., г. 20 (4): 262-6.
Либерт, J.P. и др., 1983, Модификации реакции потоотделения на тепловые переходные процессы. после тепловой акклиматизации, Eur J Appl Physiol. , 50 (2): 235-46.
Линецкий, М.Л., 1965, Терморегуляция под действием инфракрасного излучения, Gig Sanit ., 30 (7) (июль): 115-17.
Лавджой, H.B., Z.G. Белл, Т. Визена, 1973, Оценки воздействия ртути и их корреляция с выделением ртути с мочой: 4.Удаление ртути с потоотделением, J Occup Med., 15: 590-591.
Марлер, M.S. и др., Сверхэкспрессия индуцибельного белка теплового стресса 70 кДа у крыс в трансгенная мышь увеличивает устойчивость сердца к ишемическому повреждению, 1995, J Clin Исследование , 95: 1446-56.
Мармор, J.B. и др., 1980, Комбинированное облучение и гипертермия у поверхностного человека. опухоли, Рак , 46 (9) (1 ноября): 1986-91.
Мартин,
W., 2003, Токсины Coleys для лечения саркомы и неизлечимого рака, Townsend Letter.
для врачей , № 235-236, (февраль / март): 140-144.
McCluggage, Д., 1971, Опыт сауны, American Home , февраль.
Молчанова, И.С., 1968, Действие низкоинтенсивного инфракрасного излучения на организм, Гиг Тр Проф. Забол. , 12 (11) (ноябрь): 46-48.
Молчанова, И.С. и др., 1976, Использование низкоинтенсивного инфракрасного излучения для профилактики простудных заболеваний, Гиг Тр Проф Забол., 9 (сентябрь): 42-43.
Мусина, Р.Ф. и др., 1986, Чувствительность кожи человека к инфракрасным тепловым потокам, Доки Акад. Наук. СССР. , 289 (3): 718-20.
Нива, Ю., О. Лизава, К. Ишимото, X. Цзян, Т., Кано, 1993, Электромагнитная волна. выделяющие продукты и Kikoh потенцируют функции лейкоцитов человека, Int J Biometeorol. , 37 (5) (сентябрь): 133 8.
Нива, Ю., 1996, яп. J Воспламенения. , 16 (6) (ноябрь): 4-9. (механизмы инфракрасных излучающих камней)
Нулевой, ГРАММ.и М. Фельдман, 2002 г., Споры о фторидах продолжаются, части 1, 2 и 3, Townsend Письмо для врачей , № 233, 234, 235 (декабрь, январь, февраль).
Огита, Набор. др., 1990, Влияние дальнего инфракрасного излучения на лактацию, Ann Physiol Anthropol. , г. 9 (2) (апрель): 83-91.
Остервельд, F.G.J., J.J. Раскер, М.А.Ф. Ван де Лаар и Г.Дж. Коэль, Клинические эффекты инфракрасная гипертермия всего тела у пациентов с ревматическими заболеваниями, Отделения ревматологии и Физиотерапия, Metisch Spectrum Twente и Univeristy Twente Enschede, почтовый ящик 50000, 7500 KA Eschede, Нидерланды.
Парпалей, I.A., L.G. Прокофьева, В. Обертас, 1991, Использование сауны при болезнях профилактика у работников предприятий с химико-физическими профессиональные вредности, Врач Дело ., 5 (май): 93-5.
Реа, W.J., 1997, Очистка термокамеры и физиотерапия, Химическая Sensitivity, CRC Presss, Boca Raton, Fl, Vol. 4, гл. 35, стр. 2433-2479.
Реа,
W.J., Y. Pan, A.R. Джонсон, 1991,
Очистка людей от токсичных летучих углеводородов, Bol Asoc Med P R , 83 (7) (июль): 321-4.
Реа, W.J., G.H. Росс, А. Джонсон, Р. Эмили, Э.Дж. Фенес, 1991, Химическая промышленность чувствительность у врачей, Bol Asoc Med P R , 83 (9) (сентябрь): 383-8.
Роем, D.C., 1983, Влияние программы саун и метавитаминов на DDE жировой ткани. и ПХД, и об устранении симптомов токсичности оранжевого агента (диоксина), Clin Research , 31 (2): 243.
корень, D.E. и Г. Лионелли, 1987, Выведение липофильного токсиканта через сальные железы: отчет о болезни, J Toxicol., 6 (1): 13-17.
Шнаре, D.W., М. Бен, М.Г. Шилдс, 1984, Снижение нагрузки на организм от ПХД, ПБД и хлорированные пестициды у людей, Ambio 13 (5-6): 378-380.
Шнаре, D.W., Г. Генк, М.Г. Шилдс и С. Брантон, 1982, Оценка Схема детоксикации ксенобиотиков с накоплением жира, Med Hypoth ., 9: 265-82.
Шнаре, Д.В. и P.C. Робинсон, 1985, Восстановление гексахлорбензола и содержание хлорированных бифенилов в организме человека, Int.Агентство по изучению рака , ВОЗ, Серия научных публикаций, Vol. 77, Oxford University Press.
Силр, A.J., 1982, Эффекты сауны, JAMA , 247 (1) (1 января): 28.
Шерсон, Д.Л. и У. Стопфорд, 1986, Уровни ртути в поту. Его использование в диагностике и лечении отравлений, Ugeskr Laeger., 148 (27) (июнь 30): 1682-4.
Сиверт, К., Х. Сиверт, Х. Дж. Винтерфилд и Д. Стрейнджфилд, 1994, Поведение центральная и периферическая гемодинамика при изометрическом и динамическом стрессе в Пациенты с гипертонической болезнью: регулярное лечение в сауне, Z Kardiol., 83 (9) (сентябрь): 652-7.
Сорри, П., 1988, Привычки при посещении сауны и сауны: психоаналитическая точка зрения, Ann Clin Res. , г. 20 (4).
Стрбак, В., Татр П., Ангьял Р., Стреч В., Аксамитова К., Вигас М., Яносова Х., 1987, Влияние сауны и приема глюкозы на уровень ТТГ и гормонов щитовидной железы в плазме эутиреоидных субъектов, Метаболизм , 36 (5) (май): 426-31.
Тамура, Y., et al., 1997, Иммунотерапия опухолей аутологичным теплом, полученным из опухоли. препараты шокового белка, Science , 278: 117-120.
Тей, К., Й., Хорикири, Дж. К. Парк, Дж. У. Чон, Р.С. Чанг, Ю. Тояма, Н. Танака, 1994, Влияние горячей водяной бани или сауны на пациентов с застойной сердечной недостаточностью: острое улучшение гемодинамики за счет теплового расширения сосудов, J Cardiol. , 24 (3) (май-июнь): 175-83.
Ваха-Эскели, К. и Р. Эккола, 1988, Сауна и беременность, Ann Clin Res. , 20 (4).
Ванакоски, Дж. И Т. Сеппала, 1997 г., Почечная экскреция тетрациклина носит временный характер. снижается при кратковременном тепловом воздействии, Int J Clin Parmacol Therapy , 35 (5) (май): 204-7.
Варановский, И.М., 1967, Об использовании инфракрасных методов в медицине, Воен Мед Ж. , 12: 36-9.
Вескови, П.П. и В.Койро, 1993, Гипертермия и эндорфины, Biomed Pharmacother, 47 (8): 301-4.
Вуори, I., 1988, Здоровое и нездоровое посещение сауны, Ann Clin Res. , 20 (4).
Видеманн, E., 1965, Тепло как лекарство, Landarzt , 44 (32) (20 ноября): 1586-90.
Винтерфилд, ЧАС.Г., Х. Сиверт, Д. Стрейнджфилд, Х. Варнке, Дж. Круз, У. Энгельманн, 1992, Возможное использование сауны при длительном лечении гипертонической болезни. нарушения сердечно-сосудистого кровообращения — сравнение с кинезиотерапией, Schweiz Rundsch Med Prax., 81 (35) (25 августа): 1016-20.
Висс, В., 1966, О влиянии лучистого тепла на различные области человеческого тела. тело. Поведение сердечно-сосудистая и дыхательная деятельность, потребление кислорода, ротовая полость и кожа температура при инфракрасном излучении разных зон в акклиматизированных и неакклиматизированные субъекты, Мед Лав., 57 (4) (апрель): 262-85.
Ylikahri, Р., Э. Хейкконен и А. Суокас, 1988, Сауна и алкоголь, Ann Clin Res. , г. (20) 4.
Зеленцова, С.П., 1968, Иммунобиологическая реактивность организма под действием прерывистое инфракрасное излучение, Варач Дело. , 12 (декабрь): 88-91.
Зеленцова, С.П., 1970, Влияние прерывистого инфракрасного излучения на состояние естественная иммунологическая реактивность рабочих Гиг Тр Проф Забол. 14 (1) (янв): 22-6.
Часто задаваемые вопросы — Сауны с нагревательными лампами
Q: В чем разница между саунами ближнего инфракрасного диапазона и другими типами саун? Почему сауна с лампой ближнего инфракрасного диапазона лучше?
Есть три типа саун. Традиционные сауны в оздоровительных клубах — это просто комната с источником тепла. Традиционные сауны должны работать при гораздо более высоких температурах, и поэтому в них обычно более неудобно оставаться в течение любого периода времени.Кроме того, тепло традиционной сауны дольше проникает в ткани тела.
Сауны с дальним инфракрасным диапазоном используют металлические или керамические нагревательные элементы в стенах, чтобы обеспечить узкую полосу тепла в дальнем инфракрасном диапазоне. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне обычно потребляют больше электроэнергии и, следовательно, работают с более высокими затратами, а также подвергают вас большему воздействию электромагнитных полей (электромагнитных полей).
Наши блоки представляют собой сауны с ближним инфракрасным светом, в которых используются тепловые лампы ближнего инфракрасного диапазона для обогрева тела, а не всего помещения или ограждения сауны.Поэтому эти сауны работают при более низких температурах, чем традиционные сауны. Ближний инфракрасный свет проникает глубже (и быстрее) и имеет наиболее благоприятный спектр инфракрасного света. (Это не ультрафиолетовые лучи, вызывающие солнечные ожоги.) Они также предлагают цветную терапию за счет красных лампочек. Сауны в ближнем инфракрасном диапазоне потребляют гораздо меньше электроэнергии по сравнению с саунами в дальнем инфракрасном диапазоне, поэтому они производят меньшее количество электромагнитных полей (электромагнитных полей), а эксплуатационные расходы ниже. Кроме того, они чистые и сухие, и в них довольно удобно использовать большинство людей, поскольку они работают при гораздо более низких температурах, чем традиционные сауны.Дополнительным преимуществом саун в ближнем инфракрасном диапазоне является портативность таких устройств, как наша, что делает передвижение и путешествие с сауной удобными.
Все сауны имеют терапевтическое значение, и можно легко добавить одну или несколько ламп ближнего инфракрасного диапазона к традиционной или сауне дальнего инфракрасного диапазона. Не добавляйте лампы в паровую сауну или другую влажную среду.
В: Требуется ли специальная проводка для работы этих саун?
Нет, эти сауны работают от стандартного напряжения США и могут быть подключены к любой стандартной розетке или удлинителю с номиналом 13 А или выше.Эти устройства производят много тепла, но на самом деле не потребляют столько электроэнергии.
Q: Мне нужен специальный вольер или что-нибудь для сауны?
Эти сауны идеально подходят для подвешивания в небольшом замкнутом пространстве. Мы работаем над разработкой практичного и доступного переносного павильона для сауны и надеемся, что он скоро появится в продаже. Некоторые из них доступны для покупки в Интернете, но многие люди просто превращают небольшую ванную комнату, туалет или даже душ в импровизированную сауну.
В: Я хочу создать собственную сауну у себя дома. Как я могу это сделать? Какой идеальный размер?
Большинство людей превращают небольшую ванную комнату, туалет или даже душ в импровизированную сауну. Для этого можно использовать регулируемые натяжные штанги для штор и одеяла или тканевые занавески, чтобы снизить высоту потолка и уменьшить размер пространства, в котором будет удерживаться тепло. Внутреннее пространство сауны должно быть достаточно высоким, чтобы вы могли войти и сесть (возможно, от 50 до 60 дюймов в высоту), и достаточно широким, чтобы вы могли легко перемещаться (возможно, 36 дюймов в ширину).Вы должны оставить от 18 до 24 дюймов между вами и осветительными приборами сауны, поэтому длина корпуса должна быть около 50 дюймов.
В: Какая идеальная температура для сауны?
В идеале температура в сауне должна быть от 115 до 130 градусов. Одного освещения обычно недостаточно для достижения этой температуры, поэтому мы рекомендуем использовать небольшой обогреватель. Обычно лучше всего предварительно нагреть участок в течение 15 или более минут перед тем, как войти внутрь, чтобы позволить температуре окружающей среды подняться.
Q: Как далеко я должен быть от светильников для сауны?
Как правило, вы должны сидеть на расстоянии 18–24 дюймов от источников света. Посмотрите, что вам удобно. Женщинам может потребоваться прикрыть грудь, если эта область становится чувствительной к теплу, когда они смотрят на светильник для сауны. Мы рекомендуем периодически чередовать сауну, чтобы тепло попадало прямо на разные стороны тела. Это поможет предотвратить перегрев одной стороны и даст другие преимущества.
Q: Могу ли я запустить его, если одна из лампочек не горит?
Да, вы можете включить сауну, даже если одна или две лампочки не работают, хотя это снизит эффективность работы сауны. Вы даже можете запустить его с отсутствующими лампочками. Не добавляйте и не снимайте лампы, пока устройство подключено к сети.
Q: Каков срок службы лампочек?
Каждая лампа должна иметь срок службы 2000 часов, но используйте контактную форму на нашем веб-сайте, если ваша лампа перегорит в течение первых 30 дней, и мы вышлем вам одну лампу для замены.Несмотря на то, что мы проверяем каждую лампочку перед отправкой, мы не даем гарантии на лампы по истечении первых 30 дней.
Q: Будет ли коробка нагреваться во время использования? А как насчет ручки?
Ни коробка, ни ручка не нагреваются. Экран нагревается во время использования, поэтому не прикасайтесь к нему во время или сразу после использования. Крючки и цепь могут нагреваться, но этого недостаточно, чтобы обжечь человека, повредить мебель и т. Д.
Q: Почему бы вам не сделать сауну на 4 лампы?
Лампы накаливания излучают много тепла.Три лампочки позволяют сгруппировать свет на туловище, что является основным преимуществом. Ромбовидные блоки с 4 лампами нагревают пах или колени, что может вызвать проблемы. Три лампы производят много тепла, поэтому четвертый свет не нужен, и некоторые люди действительно обнаруживают, что четвертый свет перегревает их.
Q: Существуют ли условия, при которых использование сауны не рекомендуется?
У некоторых людей с куперозом посещение сауны может усугубить их состояние.Обычно мы рекомендуем людям, больным розацеа, проверить свою реакцию на сауну в доме друга или в тренажерном зале, прежде чем вкладывать средства в сауну для себя. Людям с активным раком кожи не следует пользоваться сауной с инфракрасной лампой. Если человек не может потеть, то нужно позаботиться о том, чтобы не перегреться. Если у вас есть какие-либо опасения, перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом.
Q: Как долго я должен находиться в сауне? И как часто?
Тело каждого человека разное, и у всех разная устойчивость к жаре.Со временем организм приспосабливается к сауне, что позволяет увеличить время пребывания в сауне. Кроме того, переносимость жары у человека может меняться в разное время из-за биохимических изменений, поэтому, возможно, придется временно скорректировать время посещения сауны.
Самый важный фактор — насколько комфортно в сауне. Если вам становится очень неудобно, это слишком долгое посещение сауны для этого дня. Лучше всего начать с одной короткой сауны (максимум до 20 минут), чтобы посмотреть, как вы ее переносите. Тогда можно будет работать дальше.Обычно люди не проводят в сауне более 40 минут за раз, но, если им удобно и хорошо гидратирован, можно оставаться в сауне дольше. Это то, что следует обсудить со своим врачом. Сауны не требуются ни в день, ни в неделю. Любая сумма, которую вы сделаете, будет выгодна. Как правило, чем чаще вы их делаете и чем больше времени проводите в сауне, тем быстрее достигаются результаты. Обычно мы рекомендуем до двух раз в день продолжительностью до 40 минут каждое посещение сауны.При обострении инфекции обычно лучше всего подходят более короткие сауны (до 15 минут каждая), которые можно посещать до 6 раз в день.
Если вы почувствуете слабость в сауне, не бойтесь, а сразу же выйдите из сауны и лягте, пока она не пройдет. Некоторые люди очень чувствительны и могут проводить в сауне только 5 минут. Это нормально, и человек все еще получает пользу от этих коротких саун (со временем эти люди обычно лучше переносят сауну и могут чаще посещать сауну).Дети и ослабленные (или очень больные) взрослые должны находиться в сауне под присмотром.
В: Можно ли пить воду в сауне?
Да! На самом деле, важно выпивать 8–16 унций дистиллированной, родниковой или фильтрованной с помощью углерода воды до или во время сауны, чтобы не обезвоживаться во время пребывания в сауне.
В: Испускают ли эти фонари UVA и UVB излучение, которое могло бы вызвать солнечный ожог?
Эти лампы излучают инфракрасный свет, который отличается от UVA и UVB.Эти луковицы не вызовут солнечных ожогов или загара.
Q: Нужно ли мне надевать очки или что-нибудь еще, когда я в сауне?
Хотя лучше не смотреть на лампы, очки не требуются. Фактически, не носите светозащитные очки, которые не предназначены специально для уменьшения воздействия инфракрасного излучения. Причина в том, что свет от ламп заставляет ваши зрачки сужаться, что уменьшает количество инфракрасного излучения, проникающего в глаз. Ношение очков, уменьшающих свет, приведет к тому, что зрачки будут больше открываться (расширяться), что позволит большему количеству инфракрасного излучения проникнуть в глаз.
Частная инфракрасная сауна в центре города Колумбус, штат Огайо | Ebb & Float
о наших инфракрасных световых саунахРастения — не единственное, что требует солнечного света для здоровья. Чтобы оставаться здоровыми, нам также необходимо достаточное количество света.
Зимы в Колумбусе суровые. Несколько месяцев серого неба начинают сказываться на вашем здоровье и красоте. Этот недостаток солнечного света приводит к тому, что ваше тело теряет определенные питательные вещества, такие как витамин D, что, помимо других проблем со здоровьем, может привести к снижению функции иммунной системы.Отличный способ борьбы с этим — добавить в свою жизнь больше инфракрасного света.
Вот почему мы предлагаем быстрые и безопасные сеансы инфракрасной светотерапии полного спектра в Ebb & Float. Наши инфракрасные сауны помогают справиться с зимней хандрой, также известной как SAD, сезонным аффективным расстройством.
Наши ультрафиолетовые сауны дают такой же уровень исцеления, какой вы могли бы получить от нескольких часов солнечного света на улице всего за 15 минут. Если флуоресцентные лампы в вашей корпоративной работе заставляют вас чувствовать себя опустошенным, приходите зарядиться энергией в нашей инфракрасной сауне.
Что такое инфракрасная сауна?
Наши инфракрасные сауны имеют больше общего с традиционными паровыми банями, чем вы думаете. Но в отличие от горячих камней и сильной жары, инфракрасные сауны гораздо более комфортны.
Паровая сауна издавна использовалась для открытия пор кожи, а также для того, чтобы помочь организму очистить проходы. Полный спектр инфракрасных лучей дает те же эффекты, что и паровые сауны, но при более низкой температуре.
Лучше всего то, что инфракрасная сауна не так интенсивна, как солярий, и представляет собой безопасный и эффективный способ воздействия на себя нужного количества света.Если вам нужен перерыв для восстановления сил, наш спа-центр — идеальное место для отдыха.
Насколько безопасны инфракрасные сауны?
Инфракрасные лампы, имитирующие солнечный свет, используют лампы УФ-А, которые производят интенсивное тепло и излучение, которое вы испытываете после дня на пляже. Лампы UV-B, подобные тем, что используются в нашей инфракрасной сауне, вырабатывают меньше тепла и обеспечивают более безопасный уровень излучения, что делает их очень безопасными в использовании.
УФ-свет имитирует то, что ваше тело должно поглощать на открытом воздухе, не повреждая и даже не вызывая загара.Хотя вы не уйдете со светящимся загаром, вы оставите ощущение обновления до глубины души.
Некоторые люди считают, что использование нашей инфракрасной сауны безопаснее, чем выход на улицу, потому что у них есть определенные кожные заболевания или их цвет лица быстро горит. Если вам нужен надежный способ получить свет, попробуйте нашу инфракрасную сауну сегодня.
Кому нужна светотерапия полного спектра?
Самый простой ответ, любой, кто живет в Колумбусе, штат Огайо.
По оценкам, более 75% американцев не получают достаточного количества витамина D.Работаете ли вы ночью или с 9 до 5, возможно, вам не хватает солнечного света. А поскольку дети и подростки часто предпочитают развлечения, которые не дают им расслабиться в наши дни, даже дети испытывают дефицит витамина D.
Наша инфракрасная сауна безопасна и эффективна практически для всех. Если у вас хроническое заболевание или вы часто болеете, несколько посещений нашей инфракрасной сауны могут иметь большое значение. Наши глаза также не знают разницы между инфракрасными лучами солнца и нашими инфракрасными световыми волнами.Поэтому во время сеанса инфракрасного излучения, когда ваши глаза видят свет, ваше тело выделяет серотонин, химическое вещество хорошего самочувствия.
Если вы не можете вспомнить, как выглядит солнце, мы можем помочь вам уловить тот свет, который вы пропустили. Свяжитесь с нами сейчас и забронируйте сеанс светотерапии полного спектра.
Как это работает?
Для жизни любой жизни нужен солнечный свет. Без получения полного спектра света большинство живых существ не может активировать все процессы заживления своего тела.Вот почему люди, живущие в Скандинавии, на Аляске и других регионах, которые переживают длительные периоды темноты, борются с депрессией.
Недостаток света может привести к множеству проблем, от ослабления костей и ослабления иммунной системы до депрессии и увеличения веса. Помогите облегчить свое сезонное аффективное расстройство, посидев в нашей инфракрасной сауне полного спектра.
Если вы готовы попробовать нашу инфракрасную сауну, позвоните нам и запланируйте сеанс сегодня. Всего через 15 минут вы почувствуете, что сегодня теплый летний день.
Почему инфракрасные сауны?
Некоторые люди остаются чувствительными к сильной жаре, что делает посещение сауны неудобным. С нашей инфракрасной сауной вы не подвергаетесь воздействию сильной жары. Традиционные сауны нагреваются до 200 градусов и выше. Наша инфракрасная сауна нагревается только до 140 градусов, что делает сеанс более расслабляющим. Теплый свет УФ-В создает лечебный эффект с меньшей интенсивностью, что делает его более приятным.
Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о пользе нашей инфракрасной сауны сегодня.
Терапия полным световым спектром остается безопасным и надежным способом сохранить здоровье вашего тела без риска воздействия солнечных лучей или солярия. Чтобы почувствовать себя обновленным, свяжитесь с Ebb & Float сегодня, чтобы заказать сеанс инфракрасной сауны сегодня.
Свет в сауне
Моя фамилия, Licht, буквально произошла от моих немецких предков, которые делали свечи — на семейном гербе изображена свеча — поэтому неудивительно, что я много думаю о зажигании.
Самое главное в сауне — создать правильную атмосферу. Дело не только в температуре, но и в успокаивающем воздействии на все органы чувств. Сауна — это паровая баня, световая терапия, ароматерапия и сеанс разговорной терапии в одном флаконе.
Имея это в виду, я действительно думаю о качестве света в сауне.
Хотя доступны всевозможные цветные светодиодные и оптоволоконные светильники, я стараюсь избегать электрического освещения; Фактически, если это традиционный дровяной агрегат, я полностью избегаю электричества.Мало того, что в сауне есть дровяная печь, но и если к зданию подведена электрическая линия, то возникнет соблазн добавить розетки и резкое внешнее освещение. Следующее, что вы знаете, кто-то подключает какое-то звуковое устройство или свет закрывает ночное небо, и весь опыт оказывается под угрозой. Что вам нужно, так это тусклый свет, который позволит вашим глазам привыкнуть к темноте и заставит даже самого скромного купальщика чувствовать себя комфортно, даже если его полотенце соскользнет.Для освещения сауны может хватить и нескольких свечей. Проблема со свечами в том, что они тают в сауне, даже если вы их не зажигаете! Чтобы решить эту проблему, я устанавливаю окно для свечи над мантией, чтобы свеча (или фонарь) оставалась в гардеробной и освещала обе комнаты.
Я также думаю о дневном освещении и размещаю окна, чтобы обеспечить естественный свет без ущерба для чувства уединения. При грубом обрамлении окон я оставляю место, чтобы можно было отрегулировать расположение окон, чтобы создать идеальный вид, когда я сидел на скамейке (но не «идеальный» вид из окна).
В электрической сауне я часто ставлю под скамейку светильник с диммером, чтобы не было резкого света, только мягкое сияние, которое распространяется по полу. Никто не хочет смотреть на светящийся светильник — как раз в большинстве коммерческих помещений. В любой ситуации я работаю со светом, чтобы создать нужную атмосферу.
Связанные сообщения в блоге .